V
主页
一定要尝试的哑铃瘦肚子技巧,快迈向好身材!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【🔥新手如何打造腹肌🔥】仅需哑铃7个动作,打造完美腹部肌肉,每天10分钟2-3周见效🔥腹肌日🔥
【跟练】帕梅拉10分钟哑铃练腹训练,在家就能做的负重训练!哑铃也可用水壶或奶瓶代替哦!
知道原理真不用撸铁,居家照样练出小翘臀!
【madfit】10分钟哑铃腹部训练
【getfitbyivana】10分钟小哑铃站立腹部训练
【塑形】40分钟力量训练,一月体脂率减10%,需哑铃,动作不重复
真的牛!!10分钟哑铃腰腹训练!!消除腰腹赘肉
【kaykay】🔥20分钟高强度腰腹燃脂塑形💪稳定核心哑铃力量训练💪💦「瘦腰瘦肚子」
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
一首歌快乐手臂塑型操!瘦背瘦肩
Madfit 10分钟马甲线训练,瘦侧腹侧腰,有哑铃,全程站立,强化腹部核心
【Eylem Abaci】10分钟站立腹肌训练,哑铃虐腹+10分钟腹肌训练,打造II型腹肌,马甲线养成!
20分钟下腹部训练,小哑铃负重|居家马甲线锻炼
【哑铃塑型减脂2.0】每周4次暴汗消内脏脂肪瘦四肢,一个月极致减体脂,无跳不伤膝静音友好!
【塑形】站立腹肌训练,12分钟减肚子,消除腰侧赘肉,零基础可做
养成好身材第六集 |哑铃全身燃脂塑型
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
【MadFit】15分钟站立腹肌训练,哑铃虐腹,紧实腰腹,打造小腰围!
【Pamela Reif】增肌啦~15分钟哑铃虐腹,健身房+循环模式,增强腹肌,II腹肌!
哑铃跟练 腹肌马甲线 腹部核心腹部线条
【帕梅拉】最新 10分钟负重腹肌训练 哑铃 (2020.10.28更新)
【Pamela 帕梅拉】10分钟背部训练 哑铃/水瓶
腹直肌分离修复,重塑平坦小腹,回归健康体态!
“哑铃砍树”100次,瘦得都是内脏脂肪,肚子很平
10个绝佳的哑铃动作丨在家练爆全身肌肉
节前突击!两周站立缩小腰腹训练
超强平板支撑挑战,5分钟无间歇还得卡准点
【Eleni Fit】有效塑形!10分钟瘦手臂+瘦腰哑铃训练,全程站立!
【growingannanas】20分钟全核心&腹肌训练,负重哑铃,居家健身,力量提升!
【塑形】站着减肚子!14分钟瘦腰腹,全程站立,一月腰围减6cm,需哑铃
小哑铃练胳膊和腹,喜欢自己逐渐挺拔的身姿
MZI 20分钟上身燃脂哑铃力量训练!练背、练手臂、练肩颈、练腰腹,改善上身体态!抗老力量训练!
壶铃摇摆保姆级教程,记得点赞收藏哦!#壶铃#壶铃摇摆细节
急性子减脂,适合春节后的突击瘦身
紧实全身!30分钟哑铃全身训练,在家就能塑形啦!(MIZI)
哑铃练腹,节前最后一练| 第十三集
我是怎么样成功把体脂从30%降到19%的?
10分钟有效练背!你可能一直在无效练背!4kg小哑铃练背练手臂!紧实手臂线条,加力量练背真的可以防止发腮!脸看着都小了,下颌线也紧致了!
专注腹部无氧训练,吃就好好吃,练就认真练
【减肥不掉肌肉】做这6个动作,能让你快速瘦肚子。同时男性能力变强哦!大体重很友好。