腕弯举30公斤 附加一个感觉是最标准的旋前
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拳峰提力 20公斤 右手腱鞘炎有点菜
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虎口旋前25kg
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90kg体重 虎口旋前25kg 8次
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今天左手的旋前 最后是25公斤
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拇指旋前25kg10次
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左右手的差距
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好久不练的旋前
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手腕对决！力量与技巧的较量
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这10个月没有白练
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捡到了全国70公斤右手冠军的残血，够我吹一年了
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静力的提力30kg 维持左手
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腕力训练一年半 终于30kg肘内侧 做组了
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试试虎口垂提锁臂和拇指旋前做组
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借力旋个25
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腕力训练一年的渣渣第一次发视频 请大佬们指导
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真男人之间的较量！手臂力量大比拼！跟朋友切磋
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你们不会以为明道真的很细吧？
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臂围40的16岁腕力高中生16kg阿尔森式弯举日常训练
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弯举30公斤真的很难吗？
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面对面较量！热血少年展现实力！和兄弟掰手腕，健身这条路还很长，我们会越来越强的！
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（丹尼斯連伊萬都勾不過）丹尼斯謠言大破解，內有彩蛋
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硬拉120公斤起步 极限 应该125到130
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腕力训练一年新手记录一下
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隔离的旋前训练
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热到昏厥的邹城市山东腕力比赛，被不靠谱的副裁判和实力远超我的临沂大佬同时制裁，遗憾止步第四痛失奖牌。
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来一组30kg尝试一下
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今天的训练
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左手弱的离谱最后一组25kg
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扳手腕不会推手的人想强行推手是什么样子
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60kgvs80kg残血，视觉差夸张批爆
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35kg杠铃弯举 恢复训练杠铃才到
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扳手腕这两个人水平是同一个档次吗？
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突破一下
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腕弯举29kg
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(丹尼斯60公分臂圍絕對是假的!)
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瘦弱初中生借力弯举36kg
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腕力 提力
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世界上力量最大人，勒万来了也没有用，也不是对手秒杀勒万
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细狗初中生桌面弯举42kg，小孩力一样
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张迎春偶遇大师？最后不忘花式嘲讽乔艺！