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Sydney Cummings—— TRANSCEND 超越无限 2020年 12月 最后一月 收官 训练课程
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www.youtube.com 每月必传的Sydney姐的课程,2020年要结束了~这是12月份收官课程,她的视频不多说了,衔接我之前传的11月份30天课程,她的课程最好每月每月衔接来做,因为都是接着的。每周第七天还是照样一个拉伸,器械就是哑铃和弹力带,有的还用到了跳绳,没有的话,用无绳跳绳或者空手跳或者拿小哑铃跳都行。已更完。其他具体注意见置顶。不要因为强度高了低了跟我BB,我只是搬运~不喜移步~谢谢~其他资源网盘分享发布在我的微博:女神的新衣106
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Monika Kołakowska—— 90天 燃脂课程(非英语)
Cardio Party Mashup Fitness——2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练 3周训练课程
Sydney Cummings——2020年9月 西妮姐生日月 30一枝花 30天燃脂塑型课程 Dirty 30
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 燃脂加强版 第4-第21周训练课程 (燃脂加强版从第四周开始有,前三周没有,22周以后的在另外的合辑)
Chloe Ting 2020年1月挑战系列课程之 ——腰精本精 28天平坦腹部训练课程 28 days flat tummy
Heather Robertson—— 2020年 9月份 30天训练课程
Sydney Cummings——2019年3月 瘦身集结号 31天燃脂塑型训练课程
Sydney Cummings——2021年 burn 燃烧 3月31天+4天Bonus 训练课程
Millionaire Hoy——2020 圣诞节12天 每天30分钟 燃脂力量 训练课程
Rebecca Louise—— 上半身 手臂 肩部 背部 胸部 训练合辑(持续更新)
Heather Robertson—— 2021年 4月份 30天训练课程
Sydney Cummings——2018年9月 抓住夏天的尾巴 6周燃脂塑型训练课程 end of summer challenge
Sydney Cummings——2020 2-3月 60天 更上一层楼 The Elev8 燃脂塑型 训练课程
Roberta's Gym 假人训练—190天(约6个月)训练课程
Pamela Rf——2020年 每天45分钟之 狂野暴汗 第22周-37周课程 更新至第37周(温柔塑型版在隔壁 或者去收藏夹找pamela对应收藏夹)
Chloe Ting 2019年 挑战系列课程之—— 给我沙漏般的腰臀曲线 26天腰臀训练课程
【帕梅拉无人生还系列4】无地板动作 全程站立 复古金曲+ 魔鬼有氧+舞蹈训练+最新1000步燃脂有氧+12分钟hiit
【Eleni Fit】🔥30分钟有氧HIIT训练🔥全身燃脂爆汗瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
Millionaire Hoy——30天 每天最高消耗500卡路里 挑战课程
GymRA课程第六套——3周21天 臀啊腿啊 中阶训练课程(3 weeks to long lean legs program)
Lilly Sabri——2020年 4+5月 35天燃脂塑型 训练课程
Blogilates——每天100个臀部训练挑战 30天挑战课程(后附彩蛋音乐臀部节拍训练) 100 glute challenge
晶晶健身丨2024.09.06丨周五 晚课丨臀腿力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶运动健身直播回放#晶晶力量训练跟练
GymRA课程第八套——30天 瑜伽 燃脂瘦身 中阶训练课程(30 Days of Yoga for weight loss)
Sydney Cummings—— 家里蹲系列 升级2.0版 2020 5月份31天 燃脂塑型 训练课程(衔接之前4月份30天家里蹲1.0版课程)
【mizi】粉丝点播DJ专场 |37分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
Blogilates—— 最新 2020年7月份 31天课程
Monika Kołakowska——最新2021年 6月燃脂 课程(未完 尽量随更 不要催 请养肥再撸)
Group HIIT——自排 4周28天HIIT训练课程
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Caroline Wirthle——Espresso香醇咖啡系列 之 基础性恢复训练课程+合辑(持续更新)
费教练健身丨2024.09.07丨周六丨臀腿训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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Chloe Ting 2020年2月 挑战系列课程之 ——大腿困难户的春天 25天大腿燃脂课程25day slim thigh
【Eleni Fit】30分钟全程站立有氧腹肌运动 减掉腹部脂肪 无跳跃 无深蹲 无重复
Spartan Woman's Workout——斯巴达战士 女性训练系列 10天真人初级塑型燃脂训练+20天假人进阶中高级塑型燃脂训练课程