京东 11.11 红包
Monika Kołakowska—— 90天 燃脂课程（非英语）
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Monika Kołakowska——2020年 4月 30天 燃脂课程（非英语）
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Monika Kołakowska——小伙伴私信要求搬运 最新 7天燃脂课程（非英语）
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Monika Kołakowska——最新2021年 6月燃脂 课程（未完 尽量随更 不要催 请养肥再撸）
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【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，不重复
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Monika Kołakowska（点菜内容）—— 英语版 每周更新 燃脂训练课程（随更）
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Sydney Cummings——2020 2-3月 60天 更上一层楼 The Elev8 燃脂塑型 训练课程
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Group HIIT——自排 4周28天HIIT训练课程
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Sydney Cummings—— 2020 4月份30天 隔离期家里蹲1.0版 30天燃脂塑型 训练课程 （已完结）30day at home workout
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【Eleni Fit】30分钟高强度有氧HIIT - 腰腹部和臀部 燃烧400卡路里 塑形 无重复 无设备
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Heather Robertson—— 2020年 9月份 30天训练课程
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Chloe Ting—— 最新 庆祝油管1000万订阅 在线Live版 训练(从23分钟训练开始）
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Millionaire Hoy——2020 圣诞节12天 每天30分钟 燃脂力量 训练课程
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POPSUGAR Fitness x P.volve联名——21天 全身塑型训练课程（器械冷门 可自己选器械替代 选择性做即可）
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Hana milly（点菜内容 不喜移步）——2套课程 合辑（其他课程单独做合辑）
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Sydney Cummings—— 家里蹲系列 升级2.0版 2020 5月份31天 燃脂塑型 训练课程（衔接之前4月份30天家里蹲1.0版课程）
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Chloe Ting 2020年1月挑战系列课程之 ——腰精本精 28天平坦腹部训练课程 28 days flat tummy
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Rebecca Louise—— 下半身 臀腿 训练合辑（持续更新）
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Blogilates 准新娘突击训练28天课程
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Coach Ali fitness（各种专业教练）——完全个人喜好，没有排课必要，适合健身老手，自己按需选择即可（随更）
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Blogilates—— 2019年7月份课程
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40 分钟 Tabata HIIT 锻炼 禁止跳跃
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Sydney Cummings——2021年 burn 燃烧 3月31天+4天Bonus 训练课程
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——最新30分钟训练系列（尽量随更）
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Chloe Ting 2020年9月份 挑战系列课程之——脂肪大轰炸 第二季 14天燃脂瘦身训练课程 2 week shred challenge
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30 分钟低冲击全身有氧运动 - 无器械 - 无跳跃 - 无重复
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Lilly Sabri——2020年 7月份 31天训练课程
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Lena Snow ——初入训练场的小仙女本仙 第一套 新手初级 膝盖友好 中低强度 31天课程
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40min费教练10.19 周六 臀腿（含热身+拉伸）自用
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无下蹲畅快燃脂！
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Sydney Cummings——2020年 11月 30天 力量训练课程
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——无跳跃 新手初级HIIT 臀腿训练系列 （随更）
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Penny Barnshaw（专业教练）—— 应小伙伴要求 自排第二套 力量塑型为主 器械融合无器械自重+ HIIT 4周 28天 训练课程
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【VFIT WITH VERA】60 分钟站立全身燃脂减重有氧 HIIT 训练
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Blogilates—— 普拉提 初中高 进阶三部曲 核心腹肌训练课程
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Bodyfit by Amy——2019年6月份 燃脂塑形课程
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Madfit—— maddie 2018年 12月 冬季训练马拉松 30天训练课程
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Allblanc TV（点菜内容 需要自取）——按点菜的分类要求 到现在为止 所有10分钟以内训练视频合辑（截至到2020年底 2021年另开合辑了）
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Pamela Rf——2020年 每天45分钟 舞蹈燃脂版 第12周-第37周课程（从第十二周开始有，前十一周没有，第22-25周也没有，更新至第37周，随更）
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Lilly Sabri——2020年 1月 每天5分钟，跟我一起做~~ 30天 密集虐腹 课程
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Bowflex——各种 补充训练 穿插有氧拉高心率训练 热身拉伸等训练合辑（随更）