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三步挺胸沉肩开肩胛!轻松改变体态10.20 (10)
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三步挺胸沉肩开肩胛!轻松改变体态10.20 (5)
胸曲变直翼状肩胛跟练~
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难调整翼状肩胛,牢记这个动作纠正
四个动作,矫正胸廓倾斜和旋转
不就是薄背,有什么难的,几招秋日薄背大法,冬季必练马上消灭你!
女生|轻运动量跟练,促进血液循环,提高新陈代谢(4分钟)
4个动作有效从日常生活中改善圆肩驼背跟练版
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