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五一人从众,不如在家提升自己,适合老年人的瑜伽动作
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五一人从众,不如在家提升自己。 今天教大家的是,简单的适合老年人的瑜伽动作。 他可以拉伸我们的身体,舒展胫骨,促进我们的血液循环,对老年人来说是很好的简单锻炼动作。
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