五一人从众，不如在家提升自己，适合老年人的瑜伽动作
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
...
43分钟流瑜伽 | 塑形瘦身 | 提升新陈代谢 | 排毒减压☆☆☆
...
瑜伽教学：快乐婴儿式
...
瑜伽教学：早起唤醒身体的瑜伽动作
...
瑜伽教学：猫式变体
...
瑜伽教学：横叉侧屈（柔韧性、平衡感、核心锻炼）
...
跟着美女一起瑜伽吧：幻椅式
...
韩国美女教大家瑜伽：轮式
...
瑜伽教学：侧板式抬腿
...
瑜伽教学：战士式接三角式（辅助减肥）
...
瑜伽教学：大猫伸展式
...
瑜伽教学，跟着韩国美女一起瑜伽吧：战士二式接半月式
...
瑜伽教学：三角扭转变体（开肩背、拉伸下半身）
...
今日分享：仰卧牛头式
...
今日分享，单腿站立伸展变化式
...
瑜伽教学：仰卧起坐
...
瑜伽练习：开胯拉伸
...
瑜伽教学：侧板式、加强侧板式
...
零基础学瑜伽，结跏趺坐（莲花坐）及变体
...
瑜伽教学：调理脾胃的瑜伽动作
...
零基础学瑜伽，脊柱扭转捆绑式
...
仰卧莲花式，帮助我们睡眠的瑜伽动作
...
跟着在家一起运动，战士二式
...
瑜伽教学：适合办公室锻炼的放松操（二）
...
跟着在家一起运动，打造s型身材侧板式抬腿
...
瑜伽教学：扭转三角式
...
瑜伽教学：莲花式变体
...
瑜伽教学：锻炼下班身的动作，（瘦腿、瘦腹、锻炼核心）
...
瑜伽教学：舞王式
...
瑜伽教学：苍鹭式变体（瘦腿、瘦腹、锻炼核心肌群）
...
瑜伽教学：骆驼式
...
瑜伽教学：鸽子式接蜥蜴式变体（燃脂塑形、全面锻炼身体）
...
跟着在家一起运动吧！（简易版肩倒立）
...
跟着韩国美女一起练习瑜伽吧：站立扭转
...
零基础学瑜伽：放松身体的动作，牛式、桌子式、虎式变体
...
瑜伽教学：适合办公室的动作
...
单腿下犬式变体，放松髋部、腿部、背部肌肉的动作
...
14min肝经疏通 通畅气血 改善睡眠
...
瑜伽教学：新 月式扭转变体
...
瑜伽教学：除风式变体