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健身后的我,仿佛重生,满身的轻松和活力
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健身后的我,仿佛重生,满身的轻松和活力
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60分钟基础哈他瑜伽,力量和伸展结合的综合训练,全程口令跟练!
练会腹
一个健身的父亲的快速反应
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想在深海中摆Pose,这需要大量的训练
猛男在健身房被欺负了
你是健身房的老家伙吗?你训练多少年了呢?
14岁瘦弱男孩每天记录自己的增肌训练饮食日志,现在更新到第224天,不到一年的变化
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掰手腕想赢,光有肌肉是不行的
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肩胛骨顶级控制,还能这么玩?
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是时候下定决心开始改变了
03青年传统健美
迷上健身以后,喝的最多的饮料就是白开水
机车很帅,刻苦的训练也很帅
当健身爱好者看到摄像头,这不得展示一下😂
只有日积月累的努力 才有厚积薄发的可能
今天是第六天,恭喜我们又坚持了一天,我平时都是一周休息两天,让肌肉放松一下。
你的卧推突破100公斤了吗?
你每组训练多少次?怎么数次数的呢?
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