今日20公里山路，翻山越岭只为遇见更好的自己
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小跑20公里，68-73分左右完成，开干！
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烈日之下， 热身2公里+10公里+3公里。
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25组200米30秒，最后一组小伙伴们都惊呆啦！
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夏训能吃苦，秋冬猛如虎！
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【热身4公里】1200、1600、2000×1，再然后一个2000一个1600一个1200上台阶和下台阶式训练！
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5公里计时跑 看看谁是最后的王者！最后有彩蛋哦！
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这就是“走捷径”的体育生
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巨人之旅｜当我完成一场330公里越野跑山赛是种什么体验
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切鲁伊约特近日跑了个1:45.46的800米
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2024 UTMB 精英选手谢雯菲，即将出征TDS 148公里组，祝安全完赛！
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沉浸式感受UTMB天花板级的越野跑氛围，震撼心灵的时刻，很多人都忍不住热泪盈眶，虽不能至，心向往之，这应该是所有越野爱好者梦想的舞台吧
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热身4公里，然后1000间歇6组，间歇时间慢走200米！最后一组上刺刀了！
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8公里混氧，最后3060各两组。
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瞧瞧这速耐。
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训练爱跑厕所是什么毛病？今日训练匀速跑6公里+600米✖️3+300米✖️1
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快看！几年前山里摸爬滚打那帮人又来了…2024 UTMB 随记（一）
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《来看一下四项组队员们的进步》队员整体表现都非常好，继续加油
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8公里有氧跑最后一圈全力冲刺！不忍直视！
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周末长距离训练课，800米专项：12到14公里；1500米5000米专项：24公里；女队员20公里，最后10公里38分10秒！
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“谨以此片 献给从未放弃过的你。
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第一个斯巴达野兽赛就来亚洲最难赛道是什么体验？I 2024斯巴达崇礼站 I 野兽赛女子公开组第35名
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北体大校运会很强吗？最后那个也太有能耐了！
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一场雨打碎了多少人的梦想!
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《五年级的小帅》今日训练400米✖️7，间歇1分钟。五年级的小帅也是天赋异禀#立姣训练基地
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3000m9分21秒 第一公里2分58秒 第二公里3分08秒 最后一公里3分03秒#比赛现场 #运动会 #3000米
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“那些你咬牙坚持的日子，终究会成为你最精彩时的 光” 精彩1600m间歇！间歇时间慢跑400m
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跑步8年 必入越野跑鞋 选对省千元
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要怎么做才能拯救你们#冬训 800节奏跑✖️4，指标2分20一个。
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《碎碎念张博涵回来了》 跑累了怼上藿香正气水！今日训练四项组600米✖️3+300米✖️1，400组500✖️1，300✖️2
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赛后采访2024 UTMB组女子第四陈霖
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越野小白第二次参赛，三公里就顶不住了？😭
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「东北100沉浸式Vlog」建议别看，容易爱上越野！
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你们期待已久的聊天式八百来了 ， 跑完一次再也不想跑了
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今日1000米✖️2，600米+200米✖️1，600米✖️1，跑个强度啥戏也让你们演了。
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热身4公里 100米间歇6组+150米间歇3组 “满怀希望，就会所向披靡”加油！
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2024 UTMB 出发！
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不管冲到哪，上道就是干！
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1500米专项速度能力速度耐力课集体6km准备活动「600米➕300米」✖️5组【（小组间歇60秒）大组间歇5分钟内】
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对话姚妙，祝她在OCC50公里组取得佳绩！
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姚妙OCC有望夺冠，还有5公里到达终点