八段锦跟练第 140 天！！！这两天打开面食世界的大门，越菜越爱玩，话说是不是新手保护期，自我感觉还挺好～ - 视频下载 Video Downloader

八段锦跟练第 140 天！！！这两天打开面食世界的大门，越菜越爱玩，话说是不是新手保护期，自我感觉还挺好～

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八段锦跟练第 61 天！！！怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根！

八段锦跟练第 138 天！！！人的心态真的很奇妙，不想着存钱时花钱那叫一个大方，想着存钱后买啥都要想想是不是真的需要，存钱挺好朝着极简生活前进～

八段锦跟练第 71 天！！！一夜入冬，真是低估了今天的温度，打开窗户忍不住打了个冷颤，练完立马乖乖换上薄羽绒

八段锦跟练第 116 天！！！生活再糟也不妨碍你越来越好，人生缓缓自有答案～

八段锦跟练第 82 天！！！家有喜事，吃大席了～

推广版八段锦跟练，12分钟完整版带呼吸。

八段锦跟练第 26 天！！！

八段锦跟练第 114 天！！！饿的时候，能吃到想吃的食物，就是最幸福的事～

八段锦跟练第 147 天！！！练习八段锦一定要集中注意力，今天打八段锦时心不在焉，动作都做错了，练完也没之前感觉好……

八段锦跟练第 107 天！！！今天是不能出门的一天，最高温度零度！没有暖气的冬天，日子没法过了……

八段锦跟练第 100 天！！！不知不觉坚持跟练了100天！我可太牛了！变化真的很明显，好开心🥳八段锦一生推！！！

八段锦跟练第 111 天！！！好开心的一天，继续朝着目标前进～

八段锦跟练第 51 天！！！秋天，给身体做好清、润、补三件事！

八段锦跟练第 130 天！！！再一次证明，专业的事还是要专业的人来做！长了大记性了！！！

八段锦跟练第 90 天！！！早起拍婚纱照的一天，比走2w步还累，脸都笑僵了

八段锦跟练第 81 天！！！家人聚在一起，就是最幸福的～

八段锦跟练第 49 天！！！练了七七四十九天，跟练变化非常明显，开心！

八段锦跟练第 119 天！！！礼前夜，风俗习惯长辈给装箱子，情绪一度崩溃，不想嫁了……

八段锦跟练第 164 天！！！人生这道题，没有正确答案，选择自己喜欢的路就可以～

八段锦跟练第 161 天！！！前几天20度，今天零下还下雪❄️，这是满20减20呀……

八段锦跟练第 95 天！！！本以为是支原体，实际是甲流，前两天还吃错药了[苦涩]朋友们一定要注意防护，太难受了，终于好点能打八段锦了，增强抵抗力

八段锦跟练第 157 天！！！正月初六，往年返城的日子，今年的初六，在老家门口晒太阳，幸福～

八段锦跟练第 141 天！！！结婚后也学着大人的模样，准备过年前大扫除，备年货了～

八段锦跟练第 178天！！！练完才想起来，脸都没洗，头发也没梳，毫无形象可言……

八段锦跟练第 37 天！！！不能多练，又是睡过头的一天！

八段锦跟练第 177 天！！！惊蛰时节，养生应顺肝之性，助益脾气～

八段锦跟练第 120 天！！！终于忙完了婚礼的事情，接下来生活回归正常，认真生活，好好养生～

八段锦跟练第 28 天！！！一场秋雨一场寒，注意保暖呀！

八段锦跟练第 159 天！！！不得不说现在社会上的戾气真的很重，最好的办法就是远离垃圾人，不要和其纠缠……

八段锦跟练第 96 天！！！甲流后不能大意，一定要注意保暖，不要强求运动，这时候养好身体最重要！

八段锦跟练第 146 天！！！刷到春运回乡的话题，想到之前都是早早抢票，折腾好几班车才能到家，辞职回乡后，再也不用来回折腾了，在家真好～

八段锦跟练第 145 天！！！逐渐找到下厨的乐趣，整个过程竟会觉得很治愈～

八段锦动作分解详细教学——调理脾胃须单举！！！北京体育大学教学版，刘晓蕾老师讲的很详细！

八段锦跟练第 180天！！！动物园一日游，日行两万步，挑战体力的一天……

八段锦跟练第 97 天！！！除了八段锦，日常养生可以多拍拍八虚，艾灸，泡脚，都是相辅相成的

八段锦跟练第 62 天！！！真的好喜欢这个视频封面，是想要的状态了，自由，松弛～

八段锦跟练第 166 天！！！第一次尝试做葱油饼，味道好极了👏

八段锦跟练第 125 天！！！不是冬天会变懒，是天气冷才容易变懒，天气冷不仅会变懒，还想多吃……

八段锦跟练第 156 天！！！过年就是要放纵，想睡就睡，想吃就吃，放纵后就要回归自律生活！！！

八段锦跟练第 172 天！！！今天主打练多少吃多少的节奏，一点不能亏待自己～