当跑步小白第一次参加马拉松，兴奋又紧张导致过度准备…..
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1个来自医生的跑步忠告：每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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【跑步怪视频#2】看完帮我跑20组间歇，谢谢
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6分配完成全马，算什么水平？
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自从开始跑步，我产生了很多问题
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千万别和亲戚说你在跑步，不然……
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跑步费钱吗？看看他们怎么说！！！
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跑步训练要不要顶心率跑呢请看视频
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二位姑娘是第一次50km越野跑？我也是。
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跑者一定要做这几个力量训练！
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6个热身动作，又高效又好记！
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