京东 11.11 红包
175的热身速度慢了一点，站距或许要小一点？67.65
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天天拉个175yi意淫的孩子，加个1.25就老实了
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天天拉个210意淫的孩子
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下水前一定要拉伸的！不热身真的会抽筋！
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家住19楼 刚拿尺量完
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你刚刚说给两百是吧
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最大化开发vlog1
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动作框架建设
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road to260（1）知道拉的一坨
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140kgx5x5@69'05kg
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人的梦想是不会结束的，对吧？
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沙滩训练日记
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硬拉155kg力举新人求关注，会越来越好的
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低杆150x2@rpe9.5@68.75kg
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road to 260（4）195x5@7.5 举得重是你的谎言
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road to 260(3) 190x5@7''5
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这是可以内部消化的吗
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80天后赛拉241（W1强度日）
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152.5kgx3xx2@68.70
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小腿太紧绷了，难受
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105kg单手硬拉
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66拉307.5，战斗到底，死斗！这或许就是力量举
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高杠road to 200（4）115x8x3（末组@6）
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road to 高杆200（5）132.5kgx6x4首组@7后三组@6.5
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硬拉破pr175kg（不断改技术加测极限），，，48天pr提高20kg，bw：69.75
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带伤第一次大相扑硬拉极限150kg
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190练了10年就这样 穿衣脱衣都显壮刚刚好
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152.5kgx1@rpe9.5
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大丈夫应如是，我可取而代之
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80kgx3（起杠继续优化）
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【跑步/热身】我是喜哥！跑步热身动作全详细讲解（一）
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137kg做组新pr
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肌肉男健身---20241101
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150kgx3x2@67.55
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147.5kgx5@rpe8.5
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18岁后第一个圣诞节给自己的圣诞礼物是硬拉200kg，标题都想好了
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做组新pr125kg深蹲x5x3
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road to 200（10）高杆132.5kgx8x4@6
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road to 260（2）