我是飞，跑步第四年健身第三年，从1公里也跑不动到能跑半马，从一个俯卧撑不会到能做100个，从韧带僵硬到韧带柔软，靠的就是每天坚持和努力#运动健身 #跑步 #随拍
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36岁跑步，37岁健身，38岁练习瑜伽，从1km也跑不动到能跑半马，从一个俯卧撑也不会到能做100个，从韧带僵硬到韧带柔软，靠的就是每天的坚持
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5点起10点睡，跑步5公里 俯卧撑100个，全身拉伸20分钟练出好身体
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我是江苏无锡的飞，跑步健身第三年，每天坚持晨跑5公里和俯卧撑100个，练出好身体
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我是飞，84年来自江苏，不知不觉坚持跑步运动三年，每天1小时
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晨跑完5公里练习柔韧20分钟俯卧撑100个，有氧无氧结合练习1小时
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坚持运动第919天，有氧无氧结合一起练，跑步5公里，俯卧撑100个
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今日份运动量俯卧撑100个 跑步5公里 拉伸20分钟，越练越轻松
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我是飞跑步健身第四年，每天坚持晨跑后练力量，拥有马甲线小蛮腰
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坚持跑步第918天，5公里和100个俯卧撑，柔韧20分钟，练出好身体
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我是飞，跑步运动第四年，跑后喜欢做力量和拉伸，能跑半马，解锁横竖叉和倒立
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80后小姐姐每天5点起床坚持晨跑5公里，100个俯卧撑，倒立5分钟
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俯卧撑32700下了（已记载的），锻炼给自己看。谁还不是个运动男神啊，徒手俯卧撑也是运动嘛。每天都运动不难，偶尔几天没练也补回来了。
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80后老阿姨5点起床雨中慢跑5公里，再练习100个俯卧撑，每天坚持
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我是飞跑步3年 健身2年每天坚持运动1小时，练出好身体很重要
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我是飞坚持跑步1143天 每天5点起晚10点半睡，晨练1小时练出好身体
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适合新手做的推墙俯卧撑，10个一组做8到10组，快速提升核心力量
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我是飞，坚持早起跑步运动一小时第四年啦，天冷你还会坚持下去吗
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跑步四年，健身三年，练好了焦虑，失眠和三高，变得自信，阳光，拥有好身材和体力#运动健身#跑步#运动正能量
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每天跑步健身锻炼全身，只要一个小时就足够，练出好身体不是问题
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俯卧撑顺序，新手慢慢进阶
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可当你某天发现周围人都在排挤你，不认同你，那就说明你走上自己的路了，在攀登的过程中，我们会遇到许多的挫折与苦难，这段路程注定不会有同行者，但这并不是我放弃的理由
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80后宝妈每天坚持跑步，练习俯卧撑150个，倒立和瑜伽打卡，第765天不间断运动
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舍友非要给我表演个节目4
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我是飞，坚持运动第958天，一个人一条路一部手机，慢跑10公里，俯卧撑80个倒立5分钟，拉伸20分钟，享受运动带来的欢乐
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我是飞，坚持跑步第三年，跑步后练习自创核心力量动作和柔韧动作,用时一小时
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坚持跑步三年 健身两年 每天运动1小时左右，身体越练越强越好
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俯卧撑的常规错误和纠正，俯卧撑你做对了吗？
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如果你想练薄肌身材，那你就按照这个计划练，坚持两三个月
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居家徒手五分化薄肌训练计划 每天坚持训练 练出我这种薄肌身材还是完全没问题的
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我是飞坚持跑步运动第1094天，中间没有断过，最少5公里你会信吗
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一个人一条路一部手机，晨跑5公里和100个俯卧撑做完都没看见人
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坚持跑步第933天，每天跑，想要跑步不受伤，多做腿部力量训练。
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我是飞 喜欢跑步健身，最近有点忙，视频可能不能及时更新了，感谢一直陪伴的伙伴
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80后宝妈元旦节慢摇5公里100个俯卧撑5分钟倒立，开启活力的一年
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要做个温柔上进的人，因为你要遇见更优秀的人。5km练习100个俯卧撑
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我是飞，坚持跑步运动第941天，有人运动会变瘦，变开朗，会减龄,你呢？
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每天的运动项目就是跑步和核心力量训练，坚持简单的事情重复做
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我是飞，84年出生喜欢跑步健身，每天晨跑完喜欢练习俯卧撑和拉伸
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我是飞因为身体原因爱上跑步健身，这一坚持就是3年每天锻炼1小时
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我是飞 早5点起床跑步，从84斤跑到98斤，从自卑跑到自信，从焦虑跑到阳光，享受运动带来的快乐