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西班牙风情Zumba,开心暴汗!十遍起跳!音乐:broken heels 跟跳:red studio!
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全程保持核心收紧,肩背直立哦! 一遍绝对暴汗?第二天腿会疼?酸爽 还是要跟大家强调,想通过运动减脂的人,第一要管住嘴巴,第二一周至少四天40分钟以上有氧运动。告诉你跟着视频只跳三分钟,一遍就能瘦的人那都是骗人的!
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