莱美舞蹈健身操Shbam45第9小节，一遍就能暴汗，跳到头发都能起飞
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整个实在的，莱美Shbam43，完整跟跳45分钟，这个你总会出汗吧？有些动作不熟练，大家原谅我吧！
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你们要的可以跳到老的尊巴燃脂舞《beautiful sunday 》真的巨开心！
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宅家也能上健身房的操课啦～莱美健身操shbam~高效燃脂～简单暴汗！减脂必备
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宅家健身房操课～how you like that~简单暴汗～锻炼后背
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46分钟健身操，瘦肚子
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【Zumba Zin】26分钟全身有氧燃脂尊巴训练!#106-1ON1 拒绝拖延，随时随地都能练起来～
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音乐太上头了～一个动作练后背～纠正体态提升气质！音乐：致命情人
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夜店风《Low》燃脂舞，你还能忍住不蹦起来吗？
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竖屏｜天台尊巴燃脂舞30分钟｜开心到爆炸，蹦迪到天亮！
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原创办公室运动～一首歌的时间缓解情绪和肩颈疼痛～微微出汗
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莱美bodyjam，这个小节燃脂爆汗巨瘦腰！！
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这个好舒服啊！经期第二天养气血，养颜排毒～
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【燃脂操】40分钟 舞蹈风格！！增加身体的协调性和柔韧度哦~
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【30min燃脂合集】零基础瘦腰瘦手臂，不跑不跳！快乐暴汗居家锻炼～
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《walk in the sun》一首歌瘦全身，简单易学，暴汗燃脂
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中老年健身操《九妹》简简单单几个动作，简单易学
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刘宪华solo神曲《trap》燃脂舞，简单又暴汗！0基础赶紧冲！
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跳的我心脏都出来了！超级费腿的尊巴Zumba！
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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shake twins 自用
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适合全家人一起跳！你的DNA动了嘛？范晓萱《健康歌》
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横屏｜【居家健身操跟练】 原创Tell Me 经典舞曲！快乐燃脂，轻松跟练，三遍暴汗！
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甩手操+颈椎操+肩背操+腰椎操+全身操两次。自用。徐文斌n件套
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宝怪新曲《Forever》女团暴汗燃脂舞
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Hippop基础律动《Butterfly》，不会跳舞的赶紧冲，一遍爆汗，培养舞感！
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看来只能用手搓出我第八块了，记从学校补课回来的恢复训练
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女团燃脂舞《Shake it》，10分钟摇摆舞，开开心心get沙漏腰！
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60分钟暴汗燃脂+拉伸
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大众有氧运动健身操，每天坚持跳半小时，跳出健康和快乐！
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横屏｜这是我跳过最开心的daddy！想瘦手臂的进来！
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(G)I-DLE新合集！女团燃脂走步操 更新啦～跳青春健身操永葆青春心态
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1997年 《快乐大转盘》节目开场健美操表演
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20分钟有氧操合集，5首连跳，释放多巴胺！
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50分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃
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《时代少年团》卡点瘦大腿谁发明的？巨巨巨上瘾啊！
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竖屏｜这么欢快的音乐愣是把我跳的热泪盈眶～经典回忆杀！
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2NE1《我最红》女团燃脂舞！一遍爆汗！越跳越上瘾！