低水平途中跑，求指点
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奥运会5000米，不需要什么优秀的成绩，只要往地上一躺，就可以进决赛
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莱尔斯身高177.8cm，他觉得自己非常矮，因为他几乎是他们家最矮的那一个，身高只有5‘10
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终于突破13秒，12.97，但是很多细节没做好，继续努力
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速度训练并改正途中跑，勇敢去追梦吧少年！
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途中跑训练，带你体验高重心
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明明手握400米世界纪录，可到头来还是只能参加200米比赛……
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大家好，我是新人up主，喜欢短跑，百米最好13.12，50米最好6.83，目标百米跑进12秒，60米跑到7.50，希望大家多多指导和支持
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光脚跑一百米，教练居然跑这个成绩。
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14岁，50米跑5秒46
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60米测试8秒02，争取跑进8秒
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那年我百米跑到了9.71我以为我是下个泰森盖伊结果我跑的是80cm! ! !
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加速训练，训练完后的60米8.01
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6×30+2×60米速度训练，加油少年
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恢复训练，不求动作标准，慢慢熟悉熟悉，找找感觉
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弯道100米13.01外加弯道训练
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400米PB（1:01.93），跑完差点累死，以后再也不跑400了
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放松跑个14秒5（人目前在东莞，8.1回去训练）
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起跑器能提成绩，但我不用起跑器也能赢！
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ai生成博尔特跳远……或许ai不理解跳远是什么意思？
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“当2009年柏林的博尔特来到2024年的巴黎”（When Bolt from Berlin came to Paris in 2024 in 2009¥
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发烧102度，还能拿下铜牌，莱尔斯确实不简单，短跑之王！
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“最后一棒，莱恩贝利对尤塞恩博尔特！”
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“博尔特转战马拉松，首马破二”
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100米新PB：12.80，争取再破新高！
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不拼一把，你怎么知道冠军不是你
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天赋不会给你奖牌
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起跑器训练，比赛倒计时8天
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第一人称间歇200米
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天赋永远不是你不努力的借口
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速度训练，加强起跑和途中跑能力，争取WSE突破PB！
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如果你跑步是为了投资健康，那么这点要记住！
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加速跑训练，加油
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30米4.41，随便激活一下身体，没跑太好
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来自于爱好者的单侧下压
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来自于百米13.12的起跑
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9秒83历史性的一刻
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因为腿筋受伤，所以没有参加后面的60米，争取下次比赛破PB
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1000米倒着跑4分37秒
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“我讨厌跑步，可更讨厌停下的自己—基普乔格“
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100米12.90，小组第六，后面有和刘天宇的合照，跑得最顺的一次百米，争取下次比赛大破Pb，感谢各位支持