弯道100米13.01外加弯道训练
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加速训练，训练完后的60米8.01
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12秒62！（我在第7道）直接达标国家三级运动员标准，大破Pb（12.90）！卧槽，激动死我了，争取明天早上的60米也破Pb，加油！！！
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速度训练完之后的50米测试，人机压线6秒90
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低水平途中跑，跪求大佬指点，加油！
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低水平途中跑，求指点
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60米测试8秒02，争取跑进8秒
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60米7.71（PB），10米1.97，以及起跑器的热身，起跑战神田径邀请赛（线上）
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适应起跑器（前几天的），比赛不会用起跑器，争取能跑出去
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恢复训练，跑下弯道随便自己感受一下接力的感觉（随便跑跑）
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12.90电（纯跑动12.52) vs 12.80 vs 12.97
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起跑器训练，比赛倒计时8天
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争取100米12.64三级！江西省田径公开赛（已报名60米，100米，4×100米第三棒）
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放松跑个14秒5（人目前在东莞，8.1回去训练）
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400米测试，1分05，250米场地不好跑
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因为腿筋受伤，所以没有参加后面的60米，争取下次比赛破PB
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起跑教学，教你世界最快的起跑（抽象）
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比赛赛程表和道次，本人男子U16-U20组100米60米，25号晚跑接力
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终于被宿管制裁了
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途中跑训练，带你体验高重心
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100米12秒66（前60米7.83），同伴11.76，风太大了，状态都不好（起跑战神邀请赛）
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短跑这种跑姿你见过吗？
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练习弯道起跑（100米在弯道起跑）
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加速跑训练，加油
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如何参加大众田径比赛，个人如何拿运动员证书
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真假体育生…
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近距离欣赏苏神原声起跑，相当震撼
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苏炳添起跑讲解示范
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陈冠峰6秒65击败苏炳添6秒66（2024年全国室内田径大奖赛成都站）
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苏炳添热身——国家二级！博尔特热身——国家一级！
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训练完后的50米6.78
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30米4.41，随便激活一下身体，没跑太好
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小步跑，希望大家可以指导一下
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兄弟们，这是后天粗略的赛程表，明天我会给出具体的赛程表，感谢大家一路上的支持
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适应一下弯道（220米一圈，好难跑）
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短跑给跑成中长跑跑姿了，离谱
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和大学体育生（百米11.23电）进行前程PK，也认识到了自己与专业的差距（刚跑完150米没体力了）
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成年前的最后一场比赛（WSE田径公开赛），加油！
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第一视角带你来感受博尔特的速度
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终于突破13秒，12.97，但是很多细节没做好，继续努力
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分组表，明天加油！（百米没给我报上去，真服了，要我到时候去找裁判员）