30米4.41，随便激活一下身体，没跑太好
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放松跑个14秒5（人目前在东莞，8.1回去训练）
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30米4.42，大腿后群有轻微拉伤，一星期了，需要好好恢复一下
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当我穿上41层袜子后尝试劈叉
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加速训练，训练完后的60米8.01
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“我讨厌跑步，可更讨厌停下的自己—基普乔格“
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加速跑训练，加油
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12秒62！（我在第7道）直接达标国家三级运动员标准，大破Pb（12.90）！卧槽，激动死我了，争取明天早上的60米也破Pb，加油！！！
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如何参加大众田径比赛，个人如何拿运动员证书
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恢复训练，不求动作标准，慢慢熟悉熟悉，找找感觉
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光脚起跑，随便跑跑（正在旅游，即将备战4×100米接力）
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100米新PB：12.80，争取再破新高！
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在去九江之前再练一下起跑器，明天中午出发前往九江，加油！！！
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适应起跑器（前几天的），比赛不会用起跑器，争取能跑出去
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立定跳远保姆级教程
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弯道100米13.01外加弯道训练
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2024年第1届起跑战神田径邀请赛（线上水友赛）特邀嘉宾：树辉有个二级梦，欢迎大家关注本次比赛（暂时不对外公开报名）
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普通的起跑（不知道为什么缺帧了）
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60米决赛，虽然是第8名，比赛推迟了半小时，枪打快了，但是我对我的成绩还算满意，重在参与，期待下午的100米
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郑强说人生不是由起跑决定的，要教孩子在人生中不断加速度
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争取100米12.64三级！江西省田径公开赛（已报名60米，100米，4×100米第三棒）
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100m起跑如何呼吸？
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【擦地式起跑】【起跑教学】【短跑专项练习】4.2擦地式起跑
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和大学体育生（百米11.23电）进行前程PK，也认识到了自己与专业的差距（刚跑完150米没体力了）
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请b站各位给点改进建议
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恢复训练，跑下弯道随便自己感受一下接力的感觉（随便跑跑）
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不一样的起跑练习，你做过吗？【起跑练习】【变式练习】【短跑专项练习】5.6变式起跑
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400米PB（1:01.93），跑完差点累死，以后再也不跑400了
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全美精英教练员，一个视频让你掌握前侧技术！【前侧技术】【短跑教学】5.1前侧技术&后侧技术
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校运会，本人第三道，50米6.83秒，小组第二没进决赛（我的成绩放决赛可以拿第四）
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全美精英教练，教你练对阻力跑！【阻力跑】【短跑专项练习】5.3阻力跑练习
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400米测试，1分05，250米场地不好跑
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起跑器训练，比赛倒计时8天
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100米12.90，小组第六，后面有和刘天宇的合照，跑得最顺的一次百米，争取下次比赛大破Pb，感谢各位支持
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【起跑器设置】【起跑教学】4.3起跑器设置&起跑器起跑
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弹力带腿部训练，带你跑的更快，跳的更远
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6×30+2×60米速度训练，加油少年
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60米测试8秒02，争取跑进8秒
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不拼一把，你怎么知道冠军不是你
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maxfly和puma nitro100对比
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比赛赛程表和道次，本人男子U16-U20组100米60米，25号晚跑接力