大蛇矛、康熙战刀、双持瞎练，最后射箭…… 上午骑了一趟环区自行车，今天纯娱乐局！！
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不疯魔，不成活！！
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大路货蛇矛，乏善可陈，拿来锻炼，抡坏不心疼系列……
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大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
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双鞭，战刀，流星锤，练就完了！
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射箭一时爽，拔箭火葬场……
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今天是搞笑习武节目，请出天蓬元帅的九齿钉耙一用，哈哈哈！！
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2.6米的小花枪，练起来！！
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暴雨后就是闷热难耐，深蹲后练练双鞭和康熙战刀！！
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有朋友说想看月牙铲，今天耍一套，再来套双戒刀，把梁山俩步军天花板都练了！哈哈哈！！
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短蛇矛，长枪，流星锤，双鞭，这个周六爽歪歪，谁说咱家只会硬的……
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今天纯娱乐局，不练力量，射箭，大枪，打拳！！
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今天不练力量，天气好就得操练起来！！
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今天用这口最长的大刀比划比划，好好锻炼身体，迎接延迟退休……
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单位被封第一天，早中晚三练，这可比上班爽多了……
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同志们，国家保护了我们三年，今天，拼身体的时刻到了！！
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练蛇矛放无双，请叫我栅栏门毁灭者……
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综合训练，跳绳，双鞭，大枪，打拳，太热了……
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大枪加双鞭，古战场实用兵器！！
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周五晚上，射箭，康熙战刀加飞刀，转身暗器，不讲武德搞偷袭…… 哈哈哈！
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国庆假期最后一天小练
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偶有小恙，停更几天，今天分享双鞭收藏，谢谢朋友们的支持！！
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此时钓鱼的和射箭的都沉默了
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恢复训练第二天，射箭加九环大刀！！
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好大的风，好冷的天，人老了，枪不能老！！
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假期最后一天，深蹲，大枪，花枪，三节棍，都来一遍，哈哈哈！！
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三伏天不能怂，硬拉加双戟，犹如从桑拿房出来……
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卧推加新做的4米大枪
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力量还是没完全恢复，这个新冠真是太猛了……
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今天休息日，练练九节鞭，过过汗，排排酸🍋
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昨天晚上生气了，一宿没睡好，今天深蹲，大枪，花枪，三节棍都来一遍
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深蹲，九节鞭，康熙战刀，传统弓，今天按这个顺序练一次……
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今天练练“死劲儿”，其实练“死劲儿”才是基础！！
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今天全是刀，春秋大刀，双头刀，康熙战刀！！
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硬鞭软鞭都得练，哈哈哈！！
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今天实在太晚了，随便练练，单手托蛇矛
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射箭归来-今天练练蛇矛
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晚上松松肌肉，打打拳，主要为了消食……
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大A暴跌，疲软不堪，但咱得支棱起来，嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了，苗刀和双鞭，因为热爱，坚持不懈！！
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今天从帝都归来，有点累…… 玩玩大枪和蛇矛吧！！
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休息了一周，今天恢复训练