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【MIZI】7天内瘦大腿,15分钟站立锻炼 无跳跃 无重复
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大家好!本周是瘦腿训练!训练内容包括弓步、深蹲......。有点挑战性!但一定会带来很大的变化和效果!如果你因为膝盖疼痛而无法做深蹲或负重。那就在下面的链接中找不含深蹲和负重的瘦腿视频吧!在评论中告诉我,你下一步想要做什么训练? 另一个瘦腿视频 : 【【MIZI】瘦小腿!10分钟瘦小腿拉伸训练,2周内消除小腿赘肉!】 https://www.bilibili.com/video/BV1yF4m1P7at/?share_source=copy_web&vd_source=0ba2c780f04ec69ad5cc147d1e3a3e18 【【MIZI】腿细了细了!!30分钟打造纤细双腿 ,全程站立,无跳跃,无装备】 https://www.bilibili.com/video/BV1gx4y1z7Gh/?share_source=copy_web&vd_source=0ba2c780f04ec69ad5cc147d1e3a3e18 【【MIZI】瘦腿!7天内拥有韩式美腿,30分钟消除大腿脂肪训练】 https://www.bilibili.com/video/BV1j1421r7Xb/?share_source=copy_web&vd_source=0ba2c780f04ec69ad5cc147d1e3a3e18 【【MIZI】简单高效+中文解说,15天消除大腿内侧脂肪🔥膝盖友好!】 https://www.bilibili.com/video/BV1sw4m1D7Co/?share_source=copy_web&vd_source=0ba2c780f04ec69ad5cc147d1e3a3e18
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