京东 11.11 红包
体能 心肺功能不足直接影响你的在雪时间，雪时决定了你的进步，通过训练强化身体机能 和耐力能够很大程度上帮助你加快进步速度，效率更高 赶紧收藏练起来吧
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核心力量对于滑雪有这非常重要的作用，要想进阶快核心力量一定要加强训练，会让你事半功倍 赶紧收藏跟着练起来吧
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滑雪体能 | 滑雪必练的核心训练，！
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滑雪体能 | 新手必练的脚踝力量训练！
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单板滑雪 | 滑雪体能滑雪必练的下肢耐力训练！
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单板滑雪 强化核心力量轻松学会滑雪 进阶更快！
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单板滑雪🏂 学会这些让你不再卡刃 立刃更高 ，这期视频教你从退坡到滑行 如何避免卡刃， 同时让你立刃更高，滑雪卡刃是最痛苦的，初学滑雪时正确的发力至关重要，
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滑雪体能 | 滑雪必练的体能训练！你滑雪是不是滑几趟就累了开始摆烂？拥有强大的体能绝对是你快速进步的第一条件 真正拉开差距的是有效雪时 而不是几个雪季或多少天！
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强化腿部力量 对滑雪有些非常重要的作用，能有效避免受伤 让你滑行稳定 ，赶紧收藏练起来吧
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单板滑雪后刃基础站姿 姿态与正确发力！
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先把最基础的陡坡走刃走全了再说什么摸雪 低姿态刻滑的事 ！
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单板滑雪 | 学会让你拥有帅气前八字刻滑前刃！
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主动立刃是刻滑非常重要的一步，熟练掌握 能让你换刃走刃 更简单
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这个纳米滚刃可以嘛 ！脚踝滚刃
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单板滑雪 三个动作解决滑雪膝盖疼痛无力！膝关节缓冲能力不足导致受伤！
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滑雪前热身 可以有效避免 关节损伤 唤醒激活身体关节肌肉 ，提高滑雪时的身体状态！
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单板滑雪 通过训练解决顶胯躲重心，这期训练可以解决你的问题 练起来吧！
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当你有一个推坡超快的朋友
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， 髋关节灵活性是所有人都缺乏的，这也是为什么很多人 经常会腰酸腰痛， 提高髋关节灵活性，可以有效避免疼痛 同时提高髋关节控制发力
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八字刻滑 也太难了！
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八字刻滑 直腿后刃怎么下 ！
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可可托海没有海 也没有你！
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听说你们都在找雪搭子？
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滑雪 这走刃也太治愈了吧！
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新雪季终于开板啦 ！
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单板滑雪 前刃踮脚尖到底是对是错详细解析！
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八字刻滑 听说你们都想学八字刻平？
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八字刻滑 就是要硬！
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八字刻滑 | 常见错误姿态纠正演示 你做对了嘛？
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目的不是学会 而是精益求精，把会的动作练到极限！
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单板滑雪 | 前刃基础站姿常见错误姿态纠正演示 你做对了嘛？
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八字刻滑低姿态滚刃 你做对了嘛？