京东 11.11 红包
Beta新馆训练开心攀爬负40%V9！当一个好的定线员要学会创新，当一个好的教练要学会把自己的训练技术传授学生！时光背后的你们加油！（核心重要性）
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Beta PLUS定线V10？完成视频！这也是我在岩馆定线最难线路之一，今天斯洛文尼亚国家队来训练完成的一位选手认为在欧洲这条应该V11，确实很难！
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Beta新馆训练攀爬KB板负40%度软软的V10，没想到一把完成，谈“触点爆发、核心柔韧重要性”！
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Beta新馆训练一条好玩不能换手的V9！很喜欢的一条线路，需要很好的踩点脚腕支撑、折膝、核心发力！
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Beta新馆训练负55%度V11！简单粗暴直接！谈核心发力重要性！
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Beta新馆训练攀爬KB板负40%度3条软软的V10！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练KB板自己定的一条负60%度V12！BP V12@shanghai 用了三天的时间攀爬有50多次终于首攀，这是我在KB板上完成最难的一条V12！
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Beta新馆训练负60%度简单直接V10！怀念一起攀岩🧗‍♀️时光，希望疫情早些结束亲们一起嗨起来！
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Beta新馆训练KB板负55%度喜欢的一条V9！简直直接、需要很好的核心支配！
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Dome恢复训练完成红点V6！增强核心训练也许会有不同收获，最后手皮认怂！（谈“本能”VS踩螺丝孔的重要性）谢谢肉教练的拍摄🎬！
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Beta新馆训练攀爬KB板负55%度软软的V12，开森！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习您也可以把V12爬出V3！
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Beta新馆训练攀爬KB板喜欢的两条负50%度不能换手V9！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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Beta新馆训练喜欢的一条负60%度V9，有些像难度比赛风格的线路，需要几步调整手型，最后一步谈腹外斜肌发力重要性！
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1778攀岩馆训练攀爬红点V7！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！谈“本能”VSR 挂脚钩脚重要性！
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1778攀岩馆训练攀爬5条V5视频！光鲜的背后都是自己默默的努力付出！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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偶像们愉快Beta新馆磕线小动态协调发力！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！）
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Beta PLUS训练KB板负45%V9，觉得每一步都小极限！谈“折膝旋转重要性”！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Pongo训练日定了一条喜欢的线路，用了洪荒之力终于完成，大概有V3了吧？谢谢婷子老师的拍摄🎬！谈核心、柔韧性重要性！
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Beta新馆训练KB板负50%度V11！简单、直接！一不小心一把完成，小兴奋😆！谈核心发力重要性！
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偶像们Beta新馆训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获
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Beta新馆训练KB板负55%度软软的V11没想到一把完成，小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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上海解封第一次Beta新馆定线！开心的一天，演示V7略抖抖！谢谢亲们的加油鼓励💪！
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岩舞滨江馆训练攀爬V6！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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磕线季来临重温一下 Beta新馆训练KB板自己定的一条负60%度V12！取名：BP V12@shanghai 用了三天的时间攀爬有50多次终于首攀！
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Beta新馆训练KB板喜欢的三条线路！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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Vfour 训练攀爬橙点V6一条一次，开森！对自己的身体了解，找到适合自己的动作，增强核心柔韧性练习您也可以把V6爬出V3（谈腹外斜肌“本能”VS 钩脚重要性）
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开心愉快的岩舞滨江馆定线演示V7线路，提升核心柔韧性训练也许在每次定线也有不同收获，希望疫情可以早些过去亲们回归正常生活！（谈“本能”VS钩脚重要性）
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Beta新馆训练陪偶像们攀爬小动态，愉快的动作多做几遍形成大脑记忆！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中！
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Beta新馆训练攀爬KB板负45%度V11 。谈“本能”VS 极端踩点重要性！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆定线演示黑点线路！很喜欢的一条重心移动线路，亲们猜难度多少？
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攀岩工厂训练攀爬V5—V6光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获
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偶像们愉快的岩舞滨江馆训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获
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愉快Beta新馆训练攀爬小20次黑线亲们猜难度？光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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宁波ROCK PLUS岩馆训练攀爬日本定线员的白色线路5.12D视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Vfour训练攀爬好玩的一条小引体V5！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练攀爬KB板负45%度V11成功与尝试！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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岩舞滨江馆训练，一条一次V7！开森，找到适合自己的动作、对自己的身体了解、让核心变的强大也许每次训练都有不同收获！谈“本能”VS钩脚重要性！
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春节假期的第一次1778攀岩馆训练攀爬V7，每步都抖，没想到一把完成，小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练攀爬KB板负55%度分段不了的V11今天完成了，也许是来源于一直没有放弃坚持和灵感。默默的付出总给会有回报！光鲜的背后都是自己默默的努力付出！
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Beta新馆训练攀爬KB板负40%度V10，从三年前一直分段不了这条线路到今天完成只有自己明白，也许这就是磕线的魅力和灵感 ，放弃就输给了自己！
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偶像们愉快Beta新馆训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中！