京东 11.11 红包
Beta新馆训练攀爬KB板负45%度V11 。谈“本能”VS 极端踩点重要性！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练KB板负50%度之前没有分段的一条V11！一个人的磕线！谢谢轻老师和女神的鼓励加油💪！谈“本能”VS 踩打钉点重要性！
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Pongo训练男神们攀爬开心时刻！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！）
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尽峰攀岩馆训练一把ON掉橙色线路5.12C，光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Vfour攀岩馆训练攀爬蓝色每步都抖的V7！放弃就输给了自己！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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完美的天气和偶像们愉快的岩舞滨江馆耐力训练攀爬黑点5.12D！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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Beta新馆训练攀爬KB板负40%度3条软软的V10！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Pongo训练偶像们攀爬V4开心时刻！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！）
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Beta新馆定线演示自己喜欢的白点V6！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练攀爬KB板负55%度简单直接4个动作的V10！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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星期二的下午是属于女神的开心Beta训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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春节假期的第一次1778攀岩馆训练攀爬V7，每步都抖，没想到一把完成，小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的“攀岩主义”静安馆训练攀爬V5—V6视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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宁波ROCK PLUS岩馆训练攀爬日本定线员的白色线路5.12D视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练攀爬KB板喜欢的两条负50%度不能换手V9！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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Beta新馆训练陪偶像们攀爬小动态，愉快的动作多做几遍形成大脑记忆！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中！
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Beta新馆训练KB板喜欢的一条V9！需要很好的脚腕发力和核心支配！没有随随便便的成功，成功的背后是默默的努力和自律！
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Beta新馆训练攀爬KB板负55%度分段不了的V11今天完成了，也许是来源于一直没有放弃坚持和灵感。默默的付出总给会有回报！光鲜的背后都是自己默默的努力付出！
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星期日的上午是属于偶像们愉快Beta新馆训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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Beta PLUS训练KB板负45%V9，觉得每一步都小极限！谈“折膝旋转重要性”！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta PLUS定线V10？完成视频！这也是我在岩馆定线最难线路之一！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Vfour训练攀爬好玩的一条小引体V5！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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尽峰攀岩馆训练一把ON掉3万左右的蓝色线路5.13A，小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练攀爬KB板喜欢的一条负50度V11 ！从分段不了到完成惊喜！也许这就是磕线的魅力，放弃就输给了自己！谈“本能”VS 钩脚重要性！
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偶像们愉快Beta新馆训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！！
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Pongo训练日如诗老师攀爬V4！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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春节后偶像们第一次愉快Beta新馆训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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DOME训练攀爬黑点V6！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获
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尽峰难度训练义乌一哥余神春节后的第一条5.11D！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta PLUS训练KB板负45%度软软V10视频借鉴！小翅膀好久没有扇起来了！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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偶像们愉快Beta新馆训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！）
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Pongo训练日攀爬略难V5！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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愉快的“攀岩主义”东体馆训练两条V7视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的攀岩工厂训练攀爬黑点V10！把也许认为做不到的动作做到刺激身体的每个部位也许会让自己变得更加强大！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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快四年没有来北京训练了，第二天“岩時”西三旗训练V5—V7视频借鉴！主打就一个“难”字！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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尽峰训练一把ON掉蓝色线路5.12C视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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年前最后一练偶像们Beta PLUS训练视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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Beta新馆定线演示灰点V4，很喜欢的一条线路，需要很好的身体发力和脚腕支撑！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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星期日的下午是属于偶像们的开心Pongo训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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攀岩工厂训练一把ON掉略难绿点5.12A！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Benchmark 攀岩馆训练攀爬几条V5线路视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）