京东 11.11 红包
【2.1号宝贝儿蛋健身133mins（臀、肩）＆我132mins（腿、肩）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成两P上传】
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【2.3号我61mins（胸、三头）＆宝贝儿蛋（今日无锻炼）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【2.22号我59mins＆宝贝儿蛋健身109mins（都是胸、三头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成两P上传】
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【2.7号我111mins（腹肌+有氧+一字马）＆蛋蛋（暂没健身）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【2.18号我80mins＆蛋蛋健身133mins（都是背、二头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成两P上传】
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【3.3号我162mins＆宝贝儿蛋健身162mins（都是胸、三头、一字马）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:今日我俩采用利用组间休息交替练模式】
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【2.14号我67mins＆蛋蛋健身130mins（都是背、二头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成两P上传】
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【原来少上传了一部分，重新传了--1.11号宝贝儿蛋114mins＆我（临时当教练，暂时没练）--（背部)—全程共114分钟健身打卡--具体训练容量见简介】
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【2.6号我98mins（腿、肩）＆蛋蛋（暂没健身）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【3.14号我104mins（胸、三头、一字马）＆补3.12号宝贝儿蛋出差健身92mins（胸、三头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【3.15号我114mins＆补3.13号宝贝儿蛋出差健身125mins（都是背+二头+一字马）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【2.13号我61mins＆宝贝儿蛋健身87mins（都是胸、三头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成两P上传】
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【19.1.1号宝贝儿蛋（出差中）＆我健身58mins（胸+三头)—全程共58分钟健身打卡--详见简介】
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【3.10号我109mins（背、二头、一字马）＆蛋蛋（出差暂没健身）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【3.1号我（左腿和左肩拉伤加重暂没健身）＆蛋蛋健身156mins（臀、肩）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【4.5号我净健身时长51mins（一字马--还是因为腰部和大腿有伤，只能暂时做这一项运动了）＆蛋蛋正出差（没练）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【7.1号我净健身时长148mins（背+二头+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【11.1号宝贝儿蛋（出差中）＆我健身100mins（胸肌、手臂三头、腹肌、一字马)—全程共100分钟健身打卡--详见简介】
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【1.27号宝贝儿蛋健身141mins＆我90mins（都是背、二头）--训练安排见置顶评论--ps:今日健身太长，分成上下两段上传】
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【4.9号我＆蛋蛋净健身时长68mins（都是一字马--我还是因为腰部和大腿有伤，只能暂时做这一项运动）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【2.5号我92mins（都是背、二头--有十几分钟我侄子练背）＆蛋蛋（暂没健身）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【1.11号宝贝儿蛋44mins＆我（临时当教练，暂时没练）--（背部)—全程共44分钟健身打卡--具体训练容量见置顶评论】
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【2.23号我106mins＆蛋蛋健身142mins（都是背、二头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成3P上传】
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【7.6号我净健身时长140mins（胸+三头+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练安排和数据等相关见置顶评论】
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【1.9号宝贝儿蛋69mins（臀腿、肩部）＆我（临时当教练，暂时没练）--—全程健身打卡--具体训练容量见置顶评论】
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【10.31号宝贝儿蛋(出差中)＆我25mins（跳绳）--全程共25分钟无裁剪记录健身打卡--详见简介】
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【3.21号我97mins（胸、三头、一字马）＆补3.19号蛋蛋出差健身93mins（胸、三头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【8.21号宝贝儿蛋70mins(5项运动)＆我95mins(6项运动)-- 全程共165分钟无裁剪记录健身打卡⛳--详见简介】
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【4.22蛋蛋力量突破日，卧推，哑铃推等开始用新的重量——今日蛋蛋净健身时长124mins（胸+三头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【4.23蛋蛋力量突破日，硬拉等开始用新的重量——今日蛋蛋净健身时长160mins（背+二头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【10.17号宝贝儿蛋＆我一同健身122mins（胸肌专项)—全程共122分钟健身打卡--详见简介】
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【4.19号我（左腿和腰伤加重暂没健身）＆蛋蛋净健身时长170mins（背）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【10.23号宝贝儿蛋0mins(出差中)＆我54mins(跳绳、一字马)--全程共54分钟无裁剪记录健身打卡⛳--详见简介】
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【10.5号宝贝儿蛋166mins（11项运动）＆我124mins（7项运动)「其中一起健身124分钟」 —全程共166分钟完整录制健身打卡⛳--详见简介】
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【10.22号宝贝儿蛋(出差中)＆我85mins(腹肌、跳绳、一字马)--全程共85分钟无裁剪记录健身打卡--详见简介】
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【4.29号我0mins（左腿和腰伤加重暂没健身）＆蛋蛋净健身时长115mins（胸+三头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【8.15号宝贝儿蛋16mins(1项运动)＆我55mins(3项运动)-- 全程共71分钟无裁剪记录健身打卡⛳--详见简介】
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【卧推70kg了--6.4号我净健身时长108mins（胸+三头++腹肌一字马）无裁剪实录打卡--训练安排和数据等相关见置顶评论】
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【4.26号我0mins（左腿和腰伤加重暂没健身）＆蛋蛋净健身时长124mins（胸+三头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【4.25号我0mins（左腿和腰伤加重暂没健身）＆蛋蛋健身67mins（跳绳+一字马~因大姨妈取消腹肌训练）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【毛毛3.31号健身净时长90mins＆补蛋蛋3.29号出差健身净时长79mins（腹肌+有氧+一字马，蛋蛋多小腿）无裁剪实录打卡--训练表及小总结见置顶评论】