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“清晨里”欧包大测评！一次性吃到十二款贝果、欧包、司康、面包～✨
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170/52.3KG｜一天收到六家面包😂｜Tp.Bakery•红茶奶酥贝狗子🥯｜1230Kcal
卡卡业全线产品大测评！｜“欧包届的天花板”？｜这才是减脂期也可以放心吃的欧包
170/51.8KG｜白天自律减肥 晚上放纵增肥 🙃｜1900Kcal
170/52.4KG｜两天重三斤！今天克制一点…就吃面包吧😋｜TP·Bakery·黑芝麻山核桃贝果 懒得烘焙·黄豆粉花生贝果｜1300Kcal
170/50.4KG｜肥汁米线青团｜吃了一天面包🥯｜1550Kcal
170/51.6KG｜停止空腹有氧后姨妈居然正常了｜这个黑芝麻贝果是来报恩的吗｜呜哇呜哇好好吃的“大鹅”！！｜山面包·黑芝麻贝果｜全天总摄入：1800Kcal
170/51.5KG｜减脂短期内体重上涨是食物残渣 下降是水份｜没必要频繁上称｜山面包·可可栗子贝果｜海街茶点·斑斓抹茶草莓魔芋卷｜全天总摄入：1800Kcal
170/51.5KG 一天吃什么｜嚼的腮帮子疼的贝果🥯｜一顿不重五斤都不算吃过｜自己烤蛋挞｜开三十公里也要吃的美蛙鱼头｜全天总摄入：1700Kcal
170/51.4KG｜练习“八分饱”｜反进食焦虑｜我变成实打实的“面包脑袋”｜花生海盐奇亚籽碱水球｜重庆鸡公煲｜全天总摄入：1500Kcal 运动消耗：0
谁发明的这个神仙吃法，一口沦陷，吃完上瘾，秋天的桂花更香了
170/50.2KG｜反向减肥嗨吃一天😋｜TP.Bakery•超韧的番茄辣鸡贝果🥯|2600Kcal
170/50.4KG｜“🐑了可以减肥”？（挨打！｜清晨里·无花果核桃硬欧｜牛油果鸡蛋酱｜茉酸奶同款牛油果奶昔｜全天总摄入：1600Kcal
170/50.4KG｜尝不出味道嘴也不能闲着｜肉山萝莉塔·黄豆粉花生贝果｜我爱韧啾啾麻薯球子😋｜全天总摄入：2200Kcal
170/50.7KG｜突然爱吃甜品 食欲变好=姨妈驾到｜被甜品面包美食包围的一天🥰｜2150Kcal
170/51.3KG｜谁还没吃过菠菜蟹柳厚蛋烧？｜螺蛳粉的低卡吃法｜这个贝果跟我嘴巴在拔河！！（不饱·麻辣香肠贝果｜全天总摄入：1650Kcal
170/52.1KG｜🐑了难道会感觉不到饥饿？｜山面包·麻辣小香肠贝果｜我永远爱女王卷｜快乐老家“豆花火锅”｜全天总摄入：1700Kcal
170/51.4KG｜自制BEC贝果三明治🥯｜辣椒炒肉拌面😋｜1800Kcal
170/51.7KG｜发现了一天重两斤的秘密㊙️｜栗子手作·草莓乳酪贝果｜春天就是粉粉哒～｜1700Kcal
170/53.0KG｜姨妈期体重创新高｜反进食焦虑！｜长胖和变瘦一样体重都呈螺旋式｜开放式贝果三明治双拼｜自选菜｜烤红薯｜全天总摄入：1200Kcal
今天要做各种口味的碱水面包
170/51.5KG｜进城去逛BF～｜第一次吃黄油面包😢｜2050Kcal
面包工作室创业vlog|努力不一定成功，但不努力一定不成功
终于找到有开心果味道的面包了!!
170/50.0KG 成都解封第一天打卡四家面包店｜减脂一天吃什么｜居家锻炼｜全天总摄入：≈1700Kcal运动消耗：≈150Kcal
170/50.1KG｜慢慢摸索饮食习惯｜饥饿感太强反而不利于减脂｜谁说减肥不能吃宵夜｜2100Kcal
170/50.5KG｜我有自己的小店啦！｜牛油果鸡腿培根🥯～｜1200Kcal
枣叔的店欧包测评（试吃）内附热量 ｜咸蛋黄肉松麻薯软欧｜黑芝麻流心麻薯软欧｜雷神巧克力｜芝心大咖｜魔小冻
抹茶开心果司康🍵像曲奇一样的酥脆口感！
170/50.7KG｜一天不吃面包就难受｜温度·抹茶奶酥碱水｜流浪地球2｜大年初一干什么｜1600Kcal
170/50.8KG｜减脂（想）一天吃什么｜肉松坚果贝果🥯｜1800Kcal
170/50.9KG 复胖速度永远和减脂速度成正比（用多久瘦下来就会用多久胖回去）｜黑芝麻贝果｜豪华“双吉堡”｜全天总摄入：1950Kcal 运动消耗：261
170/51.7KG 开放式贝果三明治双拼｜奶香浓郁红豆双皮奶｜彩虹蘸碟冷锅串串｜全天总摄入：2000Kcal 运动消耗：116Kcal
170/51.6KG 如何调整心态微笑面对体重上涨｜黑芝麻贝果｜抹茶腰果大曲奇｜全天总摄入：1550Kcal 运动消耗：0Kcal
好的贝果面团有个“三不原则”，你知道吗？
170/50.5KG｜我的“吃不胖”思路｜养成易瘦体质的3个tips｜懒得烘焙·奇亚籽海盐花生碱水球😍｜2200Kcal
170/51.5KG 生活化减脂：吃你想吃的而不是该吃的｜希望大家都能找到吃“上头”时“下头”的方法｜芝士滑蛋贝果三明治｜黄焖鸡｜全天总摄入：1800
170/51.9KG｜这两天是吃了什么🐷饲料？！｜完了完了要变成芋泥脑袋了｜2000Kcal
170/50.8KG｜吃自己想吃到八分饱｜“面包脑袋”打卡山面包/Yxiixi｜橡木盾·玫瑰芋泥火龙果车轮饼｜寿喜锅狂炫24盘牛肉什么水平？｜全天总摄入1700
170/50.9KG 贝果三明治｜打卡一栋三层火锅店｜奥利奥奶霸｜减脂一天吃什么｜全天总摄入：1550Kcal 运动消耗：0Kcal
做800个司康|破产夫妻做面包第562天
