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进阶篇01跳绳训练计划
计划2
计划1
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智系列跳绳-夺冠体育app互联方法
检测2
训练篇1跳绳动作技术训练
训练篇02跳绳体能训练
认知2
分析篇1跳绳动作技术问题分析
第3节 P计划
进阶01引体训练计划
分析01引体技术问题分析
认知3
智系列跳绳安装及绳长调节
课后2
跳远015-训练篇02跳远体能训练
课后3
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检测1
准备2引体注意事项
准备篇02跳绳注意事项
训练03-跳绳拉伸
分析02-跳绳体能问题分析
跳远008-分析篇01立定跳远动作技术问题分析
进阶03-跳绳上肢力量训练
7.第七课 跳绳标准技术动作
训练篇03-引体向上拉伸
跳远011-计划2
准备篇03-引体向上热身活动
训练篇02引体体能训练
进阶篇2引体上肢力量
体态纠正器的使用
进阶篇03-引体向上背部进阶训练
手指-拨球训练
体能训练器的使用
第4节 T训练
第1节 TAPT循环训练法概述
8.第八课 跳绳常见技术动作问题.mp4
第三节 下肢跳跃训练