V
主页
最好的恢复运动。柏格醫生 Dr Berg
发布人
· 柏格醫生dr berg說明身體復原的最佳運動. 時間標示: 0:00 三種主要運動類 1:35 離心運動的好處 4:02 增強免疫力*(免費課程只限定美國!) 讓我們談談最好的復原運動。主要有以下三種運動類型: 1.等長(Isometric):作用肌肉不變 保持固定姿勢,肌肉長度不變。 2.向心Concentric:縮短肌肉的動作。(縮短主要作用肌肉) 3. 離心Eccentric:拉長肌肉的動作(拉長主要作用肌肉) 離心運動可以帶來很多好處。離心運動比同心運動有更多好處。 離心運動的好處: 1. 離心運動可能會產生更大、更快、更強壯的肌肉 2. 有更大的力量 3. 你將得到最好的修復 4. 更有效(減少線粒體適應) 5. 對肌肉減少症、骨質疏鬆症或肌腱損傷的人有幫助。 6. 會產生更高的代謝率、改善發炎
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
阿茲海默、失忆健忘來自肝损伤?保健肝吃3种好油与预防失忆,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
胆汁影响记忆力? 促进胆汁分泌3方法 自然疗法,柏格医生dr berg
減肥不成功的真正原因!自然疗法,伯格医生Dr Berg
增强抗压能力、抗忧郁的最佳9方法 自然疗法,柏格医生dr berg
溶解內耳结晶与运动,消除眩暈,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
消除肝脂肪、保肝最好的饮料以及如何制作。 自然疗法伯格医生dr berg
钙助眠、关掉大脑胡思乱想 自然疗法,柏格医生dr berg
很容易缺鎂 要吃多少食物才夠鎂自然療法柏格醫生 Dr Berg
神奇的蘑菇,蘑菇的 8 种营养素,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
大肠癌的早期警讯、预防。自然療法,柏格醫生 Dr Berg
观鸟有益心理健康!最便宜的情绪疗法,,伯格医生 Dr Berg
补钙,最好吃什么食物 —— 高钙食物,伯格医生 Dr Berg
快速入眠呼吸法, 干扰睡眠有8原因,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
动脉瘤可导致中风甚至死亡,动脉瘤的常见原因及预防。自然疗法,伯格医生Dr Berg
发炎的10 个根本原因,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
很少人知道心脏病、中风潜在原因,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
甲狀腺低下吃左甲狀腺素,会骨质流失!改吃甲狀腺片(Armour®)?伯格医生 Dr Berg
为什么你睡不着!简单修复 Dr. Eric Berg DC
记忆力变差,胆汁影响记忆力,促进胆汁 3 方法,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
维生素B5(泛酸)作用?肾上腺素与睡眠、消化肠道问题,自然疗法,柏格医生dr berg
用小苏打和水治疗 曼德尔博士
Milk Can Kill You? | Dr. Eric Berg DC
每天使用这种草药有助于清理堵塞的动脉 - Dr. Mandell
脊椎滑脱,,最佳运动和饮食,自然疗法,伯格医生dr berg
增強能量活力的7方法,簡單又長效! 柏格醫生 Dr Berg
音乐对身体和大脑健康益处,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
(示范)快速消除疼痛的 7 诀窍,指压按摩示范,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
快速缓解干眼症...有效的家庭解决方案! Dr. Mandell
养宠物增加快乐、有益心理健康 自然疗法,柏格医生dr berg
促进眼睛血液流动和循环的 1 种维生素! Dr. Mandell
椎间盘凸出腰痛,強化韧带吃锰,脊椎滑脱做平板支撑核心运动。自然疗法,伯格医生 Dr Berg
体内所有细胞都需要碘!关于碘的惊人好处! 伯格医生 Dr Berg
分享改造新工作室的幕後花絮!伯格医生 Dr Berg
男生一天可以diy几次?才对身体没伤害!
战胜癌症和心脏病:牛油果的惊人力量! Dr. Mandell
避免以这种方式服用姜黄...治愈身体的 3 种最佳方法!曼德尔博士
你需要吃的 10 大富含镁的食物!Dr. Sten Ekberg
(更新)青光眼最好的维生素。自然疗法,伯格医生 Dr Berg
洋葱强大的健康益处 Dr. Mandell
如何增强脑力变得更聪明?补充乙酰胆碱与食物,自然疗法 Dr Berg