健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
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开龙脊
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正确的改善含胸驼背，富贵包，每天坚持练一下
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看他，又变了！看他，又一次做到了！
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腰部最喜欢的三个训练
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不断奔跑，才能更靠近梦想
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人生要走万里路，迈好强身第一步。
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矫正含胸驼背，放松脊柱
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火把倒下，火焰依然向上
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坚信所有的运气里都藏着善良
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开肩美背，提升气质
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开肩美背，改善含胸，缓解背部酸痛
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汗水就是脂肪的泪水！
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经常久坐，腰酸背痛的可以多练练
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你只要默默地练，以后决不会默默地收获！
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唯有自律
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疼痛是身体给你的回馈，快乐也是
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最好的状态就是向自己喜欢的东西一点点靠近
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运动，就是和自己较量，放弃你就输了
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一把椅子练出完美腹肌
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我不服，那些被不断打败的自己
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运动是一切生命的源泉
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腿型不对，不光显粗，还很难瘦
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就像健身，大重量永远都是从小重量一步步练起
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强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。
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每天两百下，痩出蚂蚁腰
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试试这套瘦肚子
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只要信念不死，失败就是另一种辉煌。
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世界公认身体素质合格标准
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生命在于运动，快乐来自天然
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没什么做起来是容易的'，但只要你还能呼吸
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强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”
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再残酷的天气，也挡不住苦练的决心
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一根弹力带，练出属于你的好身材
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生活中如何正确的搬东西，记得保护好自己的腰椎
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每天睡前趴10分钟，静态燃脂，改善含胸驼背
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练出笔直的筷子腿
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以自然之道，养自然之身。
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肩颈背部酸痛，你就做这个动作
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你记得花，花就不怕枯萎，你记得我，我就一直在🙂
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增强核心力量，练出腹肌马甲线