汗水就是脂肪的泪水！
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人生要走万里路，迈好强身第一步。
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久坐，饮食不规律，小腹脂肪多，一定要多练
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开龙脊
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经常久坐，腰酸背痛的可以多练练
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看他，又变了！看他，又一次做到了！
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腰部最喜欢的三个训练
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幸福的感觉，要用健康的心态去体会
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愿你的自律，可以换来你的自信
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不断奔跑，才能更靠近梦想
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唯有自律
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每天进步一点点就好
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火把倒下，火焰依然向上
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只有肚子脂肪多，你应该这么练
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腿型不对，不光显粗，还很难瘦
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疼痛是身体给你的回馈，快乐也是
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好身材是靠自律、靠汗水、靠毅力、靠手上的茧子
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产后快速修复，消除多余脂肪
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只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
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你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
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每天向前走淘汰日自己
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每天两百下，痩出蚂蚁腰
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练出笔直的筷子腿
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你只要默默地练，以后决不会默默地收获！
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现代年轻人的精力
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坚信所有的运气里都藏着善良
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试试这套瘦肚子
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乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。
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居家练腹，这一套动作记得收藏
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一根弹力带，练出属于你的好身材
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运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
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开肩美背，提升气质，让你形体更好看
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即使在最黑的夜，也要有最热的血
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努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。
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在家改善含胸驼背，矫正体态，提升气质
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缓解腰痛
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经常久坐，腰背酸痛，试试这个动作真酸爽
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想要打造麒麟臂，这套方法很好用
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瘦肚子，练出腹肌马甲线
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缓解腰背酸痛
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世界公认的减脂方法