今天球馆练得不开心，还是发球机找感觉。
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反手找到了陈康宁老师说的撕的感觉
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疑似高如几，简直吓晕｜体育生｜训练日常
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乒乓日记-正手越来越放松
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正手终于再次悟了。撑腿转腰核心发力才是要点。
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乒乓日记-顿悟，正手食指，反手拇指
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乒乓球正手框架新领悟-送大臂
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乒乓日记-原来我也可以中台对爆
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乒乓日记-体会用重心带动正手的感觉
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乒乓日记-还是打不过大臂哥，大臂拉球太猛了
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乒乓日记-学习拧拉
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乒乓日记-小兄弟回来了，球路太熟。
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烧教练：全套练习。
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乒乓日记-长胶练习节奏
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人生首次开球网，1500分段，季军也要争！练球猛如虎，比赛原地杵
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乒乓日记-模仿马龙发球中，太拙劣了
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乒乓日记-周末友谊赛
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乒乓日记-学马龙发球
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乒乓日记-正手开始鞭打
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乒乓日记-小兄弟逗我玩
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乒乓日记-练发球实战涨2分。
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尹航+龙怪兽+龙啸正手喷弹，反手吃球！
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挑战3个月单杆50+，自律练球第13天，请教希金斯#斯诺克 #台球是一种生活 #台球 #是时候展示台球技术了 #这台球一打一个不吱声
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烧教练：传错了，再来。
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乒乓日记-领悟手臂放松，开始摆速
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小兄弟大学归来，球技突飞猛进！
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越来越放松的正手拉球
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正手拉球框架：从新手开始的成长之路
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乒乓日记-改反手利握拍，同时加入步伐练习
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乒乓日记-体会正反手的压胯与顶胯
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乒乓日记-6.13发球机，正手提升！
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勾手发球教学 #乒乓球教学
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乒乓日记-用身体起下
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吃饱了饭去打球，人直接是晕的。
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小兄弟的多球想折腾死我
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乒乓日记-模仿马龙发球，雏形初具
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十天云练球，有点感悟。
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乒乓日记-正手拉下旋改，不夹大臂立刻出摩擦了
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打两天vr，学学接发球。
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每日练习，持续打卡
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乒乓日记-发，拧，拉