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垃圾质量的负重80kg引体
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勉强负重引体60kg
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负重70kg引体
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【转载】负重32kg32个引体
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尝试负重75kg引体
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第一次负重引体82+48公斤只能4+3+3 太菜了还得练
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引体怎么不能练核心👌🏻
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【转载】BW61kg负重155kg臂屈伸（绑肘）
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不标准引体11个
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左手可以做9个了，负重引体果然有用
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负重引体拉出来的背也不差
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新手从0开始经验分享，100秒轻松拿下前水平！【前水平教程简易版】
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引体拉多少个才能双立臂
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全直臂引体32个
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101kg 单杠俄挺 单手前水平
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50kg女生负重20kg引体做组
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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为什么双力臂上不去了
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停练一周后，负重引体力量会下降多少
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最好用的助力引体
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引体第41天
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坚持俯卧撑第278天，引体向上15×4=60个，负重深蹲30×3=90个
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拉几个引体向上就要龇牙咧嘴了