八段锦跟练第 176 天！！！正面跟练版，左右方向看着有点不习惯…… - 视频下载 Video Downloader

八段锦跟练第 176 天！！！正面跟练版，左右方向看着有点不习惯……

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八段锦跟练第 61 天！！！怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根！

国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。

八段锦跟练第 179 天！！！温度慢慢上升，衣服不要脱的太早，春捂秋冻最养生～

八段锦跟练第 190 天！！！心里有点事就一夜睡的不踏实，四点多就醒来，然后睁眼到天亮，好久没有这感觉了……

八段锦动作分解详细教学——摇头摆尾去心火！最难的动作，学不会呀！

八段锦跟练第 181 天！！！终于有春天的模样了，风也温柔了许多～

八段锦跟练第 187 天！！！春天的周末总是充满期待～

八段锦跟练第 110 天！！！忙的时候各种事都一起来，压根不给喘息的时间……

八段锦跟练第 178天！！！练完才想起来，脸都没洗，头发也没梳，毫无形象可言……

八段锦跟练第 71 天！！！一夜入冬，真是低估了今天的温度，打开窗户忍不住打了个冷颤，练完立马乖乖换上薄羽绒

八段锦跟练第 119 天！！！礼前夜，风俗习惯长辈给装箱子，情绪一度崩溃，不想嫁了……

八段锦跟练第25天！！！一天不练浑身难受，养成了习惯！

八段锦跟练第 186 天！！！真恨自己长了个反应慢的脑子和一张不会说的嘴，有理看着也像没理了……

八段锦跟练第 82 天！！！家有喜事，吃大席了～

八段锦动作分解详细教学——两手托天理三焦！北京体育大学的教学版本，世界冠军刘晓蕾老师，讲的很详细，练起来！

八段锦跟练第 180天！！！动物园一日游，日行两万步，挑战体力的一天……

八段锦跟练第 59 天！！！纠结的终究会过去，轻舟已过万重山！

八段锦跟练第 158 天！！！出门野餐🧺，晒着太阳，看着满天的风筝🪁，春天不觉间已经到来了……

八段锦跟练第 77 天！！！婚礼倒计时47天，刚定了婚纱照，主打一个心大，事情多到想摆烂了……

八段锦跟练第 36 天！！！有趣都藏在无聊的日子里，尽可能保持热爱吧！

八段锦跟练第 39 天！！！选择认为对的事，并为之坚持

八段锦跟练第 26 天！！！

八段锦跟练第 84 天！！！自从练八段锦后，睡觉都需要定闹钟了，昨晚没定，一觉睡到10点……

八段锦，12分钟呼吸口令跟练丨国家体育总局推广版，当代年轻人养生～

国体版八段锦全套演练4分钟-呼吸+口令+跟练

八段锦跟练第 109 天！！！成年人的生活都是忙忙碌碌的，身体健康是万物之本～

八段锦跟练第174天！！！周末就要有周末的样子，到湖边走走，吃点自己想吃的，才有能量面对新的一周～

八段锦跟练第 164 天！！！人生这道题，没有正确答案，选择自己喜欢的路就可以～

八段锦跟练第 120 天！！！终于忙完了婚礼的事情，接下来生活回归正常，认真生活，好好养生～

八段锦跟练第 154 天！！！下雪不冷化雪冷，冷过后过个暖春节～

八段锦跟练第 58 天！！！寒伤血，热伤气，不寒不热好身体！

八段锦跟练第 112 天！！！婚礼一周到计时，紧张又激动～

八段锦跟练第 143 天！！！肚子不舒服时，每天早晚来遍仙人揉腹，立马神清气爽……

八段锦跟练第 144 天！！！年底大扫除，厨房真的是重灾区，重油污有没有好的处理方式，太难了……

八段锦跟练第 83 天！！！今天是嘴上想笑，心里想哭的一天，如果他在就好了……

八段锦跟练第 133 天！！！时间过的好快，啥也没心思，只想过年～

八段锦跟练第 68 天！！！秋冬养生法则在于养阳～

八段锦跟练第 137 天！！！临近过年，总觉得有好多事情没做，但又没啥头绪，只能说拖延症真的会传染……

八段锦跟练第 79 天！！！最近膘贴的有点过头了，美食和身材，这个选择题太难了！！！

八段锦跟练第 100 天！！！不知不觉坚持跟练了100天！我可太牛了！变化真的很明显，好开心🥳八段锦一生推！！！