自由泳打腿不要拼命打水花啦！
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髋部发力打腿
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游泳运动员每天需要做无限次的肩部转动，四个动作帮助你强化肩背，适合放在每天的热身训练中。
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看了刘亦菲游泳，刚学会游泳的你请自信去游泳池
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每天游泳，风雨无阻。根据上次大佬们的建议，每天苦练打腿，纠正动作。但是好像又进入瓶颈期了，请各位大佬再帮帮忙看下，感谢！
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游泳核心是不会凭空自己跑出来的不能水培只能陆上生成再回到水里食用核心就像是一个工具得先有这个工具然后要用的时候才能顺利使用不会平白无故凭空…
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【梦觉教游泳】如何改善「假呼吸」2：为啥呼气了还胸闷？
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游泳时双腿下沉，那是基本功没有练好！快来了解水平漂浮技巧！
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学会蛙泳鞭状蹬腿
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长游泳的五个偷懒技巧🏊‍♀️学会轻轻松松游上10000m
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今天换了块浮板，打腿更慢了，50米1分27秒呜呜呜
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蛙泳节奏对比
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看到了我当初练蝶泳腿的样子，姐姐们只要再扭几天就能攻克钢板腰了
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蛙泳走水的最后一块拼图，水下动作配合及原理
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疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
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蛙泳提速：更快的蛙泳腿「以夹为目的做蹬腿」
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我可以把一年前的自己按在地上摩擦
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蛙泳发力节奏丝滑的秘密，蛙泳手（反直觉的误区）
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泳池老油条.2.如何像高手一样蹬边出发？｜梦觉教游泳
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看那个人好可怜哦，他不会踩水
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古法蝶泳——蛙蝶
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游泳学习“神器”「呼吸管」：如何使用与训练方法
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如何练成蛙泳中最有效率的动作----蛙泳水下长划手
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详析蛙泳出发「水下大划臂」的细节与重点
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1万米懒人蝶泳，维基蝶泳节奏感！
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打腿该不该屈膝…
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学「仰泳」吗？我教你啊！
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每年都都会遇到这种好苗子，一定要留下来！
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这样扶水线真的很危险！2个方法护你周全
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全新蛙泳技术：提高效率与速度
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我不怕练过一万种腿法的人 只怕将一种腿法练过一万遍的人
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蛙泳进阶之路：手部动作精讲，助你突破自我！
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打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！
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蛙泳的5个技术要点
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怎样做好水下蝶泳腿？这真是一个游泳水平上升的大门槛啊｜泳池老油条10｜梦觉教游泳
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突然顿悟的老年自的奥秘，开启中老年人的正确泳姿，我是不是髋驱了？
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陶虹有多全能花样游泳运动员曾为国争光，翻跟头一字马说来就来