【西斯特玛】距离+时机+精准度+打击的展示
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西斯特玛转圈圈走墙的身体能力训练 试试能做到不
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慢速的西斯特玛棍棒对练
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待中年男士如何自我训练
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【西斯特玛】演武 拳脚+刀+铁链+棍棒
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做几个划线器（勒子）
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年轻人慎练！以免精气过旺
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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比练习更重要的，是掌握“原理”
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史诗级八段锦
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【西斯特玛】与三个持械搭档的缠斗训练 | Martin Wheeler
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剑术合集！第一节课内容总结！0基础耍帅速成版！
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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此动作颇为不雅
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【四腿八叉快享版】两个星期的工作压缩成一分二十秒
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滥竽充数地练练壶铃
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飞刀飞筷子好久没搞了
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自学了个太极24式玩玩
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凶横残暴鲨意训练！
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下学期手工课教具
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双手刀注入灵魂
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待中年男士如何保持心理健康
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兵器课教师手抠缅花剑柄
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牧 人 桩
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刀战初体验，很劲！
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记录一次较理想的炒辣子鸡
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第一次做木刀
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被人踢踹如何快速反击？老刘教你两招！
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廉价刨子调好后的效果（刨削原声+字幕）
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2021一月十八日
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孤独木匠狠狠掰弯黑长直（失败）
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咏春拳简单版慢动作教学，你学会了吗？
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体育老师如此治愈阑尾炎
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双手刀完工+胡乱演练
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【跨年日】一路平推 没推明白
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【毕设】木人桩小稿
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平时做的波比跳训练，连减肥带练体能
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调整前后直拳
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操场上，兵王们进行着严酷的战术训练
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散打技巧：搏击组合不流畅，这个细节你一定要知道
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老一辈形意拳师，有的身体瘦小，但内劲可穿墙。原因就在于秘传“武器训练”千斤坠功法