慢速的西斯特玛棍棒对练
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【西斯特玛】距离+时机+精准度+打击的展示
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【西斯特玛】演武 拳脚+刀+铁链+棍棒
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西斯特玛转圈圈走墙的身体能力训练 试试能做到不
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【西斯特玛】与三个持械搭档的缠斗训练 | Martin Wheeler
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中南海保镖现场演示擒拿术快准狠太厉害了
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年轻人慎练！以免精气过旺
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比练习更重要的，是掌握“原理”
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初级棍术
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凶横残暴鲨意训练！
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做几个划线器（勒子）
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【四腿八叉快享版】两个星期的工作压缩成一分二十秒
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滥竽充数地练练壶铃
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大道至简，一根钻头做出完美竹钉/木钉
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菜就要多练基础
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练剑是为了缅怀辛弃疾那可是真英雄啊
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练力量但不追求肌肉维度 听听90岁内家拳宗师怎么说
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这是看过泰拳的膝技最牛训练！值得泰拳爱好者收藏！
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太极到老不退功 真的不是说说而已
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练剑者多如繁星 成道者必知《浑元剑经》
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直到看了戚冠军表演的洪拳我才明白这才是真正的中国功夫
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空手道VS中国功夫 1999年珍贵影像
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辛酉刀法苗刀十三式
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小侠：小松哥这样玩空翻不高级吗
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刀棍不过是手臂的延长 拳械技术处处相通
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师父：换人！老大！
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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近日，河南周口，传承的意义！河南6岁女孩每天和爷爷练习武术，表情认真坚毅，动作利落有力。