一根绳子练全身，今天是腰痛
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不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适，骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法，腰椎不舒服的一定要试试跟练：蚂哥说骨事
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高低肩的千万不要试！好太快！
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简直离谱！替你们试一下？
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每天做这两个动作，骨盆正了
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偷偷告诉你！躺着就能矫正骨盆
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