想要拥有好体态？记得每天进行形体训练。
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旗袍步态，不光是会走。要求神态、体态、动作、韵味都和谐统一，才叫完美[强]
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腰胯训练小组合，每天一首歌，让你轻松拥有小蛮腰。#形体仪态##优雅仪态#
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想要眼睛漂亮，多看别人的优点，想要嘴唇好看，多说赞美的话💕#优雅仪态
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悠扬、柔美的三步舞曲《心在远方》，简单易学，记得带上招牌笑容吧！#三步舞
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旗袍步态基本功训练：上步定型、Z字步、退步、实虚步转换，每一个细节都要经过千锤百炼#旗袍
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非常柔美的仪态舞蹈<声声慢>。
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手绢花形体舞-教学版
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蜕变成长的过程可能痛苦，但结局一定美好#形体仪态 #优雅仪态 #
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气息练习
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周末快乐！🤗我们来段欢快的形体舞吧。希望疫情赶紧结束！祖国加油！
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活力开场舞
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中国旗袍-华夏文化的瑰宝。
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余生，做一个闪闪发亮的女子吧，温暖自己，照亮他人。#旗袍##气质##形体美学#
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唯美的柔软训练💃要点:掌心相对，提腕压腕，腰发力带动胯，膝盖内扣，带上美美的笑容哦😊
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背肌和臀肌的唤醒🔥方法：微屈膝，脊椎两端伸展，坐骨向后，脊柱向前无限延展，收腹+顺畅呼吸。
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旗袍于女子的魅力
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让一支美美的舞曲开启美好的2021#舞蹈##形体仪态#
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春风十里不如你，你是三月桃花朵朵开
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登山步+拧腰胯⚡️爆瘦⚡️腰、腿、胯！
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招手礼要注意手的高度、位置，以及手腕发力，鞠躬要注意头、颈、背一条直线。你学会了吗？#礼仪之邦 #
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晚礼服步态
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周末愉快！一支欢乐的形体舞送给大家，祝大家天天开心快乐！
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旗袍步态
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旗袍佳人
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旗袍舞蹈《化蝶成双》送给大家😊
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承受别人不能承受的，才能得到别人不能得到的！自律坚持的人最美👍这个动作每次20分钟，一起来打卡
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美是学出来的
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西餐礼仪课程花絮
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若想看到这个世界最美好的东西，先让世界看到最好的你—西餐礼仪
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不同风格的旗袍步态，你最喜欢哪种呢？
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简单易学的16步广场舞
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非常俏皮可爱的一支舞蹈，家里有小孩的记得学哦。
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这阳光明媚是你，这和风细雨是你，这满天星辰是你，世界在我眼里，而我眼里是你，是你，皆是你 🌸
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真正的美人在骨不在皮，加入我们，一起修炼吧
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俏皮可爱的舞蹈《茶山情歌》
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和我一起踏上这优雅的舞台吧
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提升气质的4个点！
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一把小团扇练就曲线的眼神。
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旗袍道具-折扇的运用
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各种时装步态，你最爱哪种？