9.11 每天100个俯卧撑 第72天 今天又是昨天前天都没有做，所以今天是300个俯卧撑（删减休息时间版）
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8.6 每天100个俯卧撑 第35与36天 昨天吃重庆的火锅吃撑了，消食的时候睡着了，今天补上，一共做了200个
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9.11 每天100个俯卧撑 第72天 今天又是昨天前天都没有做，所以今天是300个俯卧撑（休息时间版）
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10.2 每天100个俯卧撑 第93天 昨天前天都没有做俯卧撑，今天是300个。
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10.9 每天100个俯卧撑 第100天 今天做了258个俯卧撑 + 49个臂屈伸 补上昨天和前天的 前100个俯卧撑可以跟练哦
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9.14 每天100个俯卧撑 第75天 这两天开学需要整理宿舍，所以就没有空做俯卧撑。今天300个俯卧撑补上，昨天和前天的。
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9.24 每天100个俯卧撑 第85天 想要跟练的小伙伴们可以看这个视频啦。（无任何删减，这个视频是100个俯卧撑，下一个视频会发剩下的俯卧撑。
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8.29 每天100个俯卧撑 第59天 今天100个波比与300个开合跳
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11.19 100个俯卧撑（到家啦，开始居家隔离）
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9.16 每天100个俯卧撑 第77天 今天是200个俯卧撑
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9.1 每天100个俯卧撑 第62天 50波比+50俯卧撑
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9.18 每天100个俯卧撑 第79天（有休息时间版）
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11.2 100个俯卧撑 石家庄的冬天开始了
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8.31 每天100个俯卧撑 第61天 今天100个波比，累死我了，大腿根两侧酸疼
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5.15 100个俯卧撑 对比放松和充血状态
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7.20 每天100个俯卧撑 第19天 原视频
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9.21 每天100个俯卧撑 第82天 昨天没做，今天200个，前两天打球去了，现在浑身肌肉疼。
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9.7 100个俯卧撑
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8.20 每天100个俯卧撑 第50天
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4.24 100个俯卧撑 第3天
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2.23 每天100个俯卧撑 第5天 今天做的比较快。
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7.1 100个俯卧撑，坚持俯卧撑一年了，感谢大家喜欢我的作品，希望大家能跟我一样喜欢运动。
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2.19 每天100个俯卧撑 第1天（开启第二次百天俯卧撑挑战）
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10.27 每三天一次100个俯卧撑 一共11种俯卧撑。
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3.25 100个俯卧撑 （上海）不能再拖更啦！
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9.17 每天100个俯卧撑俯卧撑 第78天
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8.8 每天100个俯卧撑 第38天 今天补上昨天的，一共200个
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11.26 100个俯卧撑
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8.9 每天100个俯卧撑 第39天 昆明很凉快
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2.26 每天100个俯卧撑 第8天 前两天没做，今天是120个俯卧撑，明天再补上
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2.27 每天100个俯卧撑 第9天 明天继续补俯卧撑
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11.22 100个俯卧撑（感觉手臂比胸肌变化大）
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8.29 100个俯卧撑 还有700个俯卧撑
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7月3日，第二天100个俯卧撑
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8.27 每天100个俯卧撑 第57天 今天早上天气特别棒
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5.9 100个俯卧撑
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10.21 每三天一次100个俯卧撑 昨天刚做完体测，体测之前总是担心体测不过，体测完了总感觉简简单单，嘿嘿，就是这么自信。
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2.1 100个哑铃弯矩
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2.28 每天100个俯卧撑 第十天
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完成100个俯卧撑，目前赞是800个，还差700个俯卧撑
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10.15 每三天一次100个俯卧撑，因为up已经200斤了，要做有氧运动减减肥，感谢大家的支持呀！今天是100个俯卧撑，每组间歇1分钟