京东 11.11 红包
黑白皮来回切换
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勇于尝试不敢想的，如果真的能做到呢
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很久没记录一下了
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崩好紧
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蟹，you know
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需要学习的地方还有很多
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没有目标的船，任何风都是逆风
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#训练打卡
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被人嘲笑的梦想才更有实现的意义
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健身无非就这些东西了，每一次饮食也是一次训练
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能让我放弃健身时间的只有这个事了
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案例：中年壮熊老大爷被青年壮熊侵犯惨死
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这位壮熊大叔 友友们有认识的吗
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VLOG过两天给你们剪辑出来吧今天有点累，放松一下
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对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。 #新手
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今天像个气球一样，吃了几天的高热量全进去了
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压缩时间但又不影响质量的训练，没事就加强一下肩膀和腹肌
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帅1
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吃了三天的体脂，用十天不知道能不能拉回来
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凑活事吧，背展开了，但是确实下背差了，拿到一个小奖牌
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给自己的身体简单的放个假但是饮食还是在哪都得做上
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赛季个位数体脂的库存 现在应该已经在13左右了
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做什么都是消耗一生 不如做点自己喜欢的事
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#健身日常
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李现（青春版）
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到了穿各种显大卫衣的季节了 #健身日常
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增肌期我的厨艺可以完美的发挥了
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增肌也要疯狂增力 #自律
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根本不需要坚持，健身纯粹是上瘾
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斜方肌派上用场了深蹲10組倒蹬10组训练喝了2.5L水感覺出了1L的汗
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练腿是不能穿背心的
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回复 @Flextablets的评论 这个一次可以做很多肉备着，而且特别软烂，加上自己喜欢的料
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山东肌肉黑皮老虎
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其实也就帅这么一两个月
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想死
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新手健身今年要上台和老手们比拼了
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我的低碳日就是这么度过的 其实没什么感觉 #碳循环
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地质大学校草体育生被女记者采访，私密视频第二弹流出
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一个有点可爱的肌肉帅哥！
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做不到完美但要追求完美 每一天的量产是成长 每一年的质变是进化
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超越自己就是超越极限 短期目标：250kg