VLOG过两天给你们剪辑出来吧今天有点累，放松一下
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说好夏天一起减脂的 几天不见你怎么变得又干又大
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三年又三年，终于开了鬼背，进步只需要每天默默的重复
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其实也就帅这么一两个月
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什么是又帅脸又小🫤🫢
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被人嘲笑的梦想才更有实现的意义
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很久没记录一下了
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新手健身今年要上台和老手们比拼了
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练腿是不能穿背心的
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最后6天了，上一场比赛结束身体已经疲惫到极致感冒休息了两天又开始高强度练
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2.5kg的哑铃你都举不明白 还这么多造型
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自信心少一半
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一瞬间就吃肿了
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斜方肌派上用场了深蹲10組倒蹬10组训练喝了2.5L水感覺出了1L的汗
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【Gandy】带弟弟减脂的第1天，一起来打卡！
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祝你们也每天快乐
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天然美黑有氧外带高温瑜伽骑起来就上头四十公里最后打卡十公里
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前自然健身网红kiki上科技后三周的变化
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新手比赛日常
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练成昆图斯要几年？
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第一次比自然赛的失误：不够自信，扣分的地方都是动作。韩国十几天后见
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当你停止服用肌酸会发生什么
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梦中增肌
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有些坏习惯千万不要学~
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今天跟自然王约练一次“花而又实”的背部“爽”训(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)。全程没有一个常规动作。练完，整个背当场想离家出走(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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肌肉男锻炼必须要穿背心吗？
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日常｜牡丹江我肥来了 这次是带着秘密任务回来的
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这次的一些体验分享给你们作为一个新手的第一视角感受比赛是一种什么体验
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气功大师
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凑活事吧，背展开了，但是确实下背差了，拿到一个小奖牌
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放纵餐改为10天一次咯
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个人认为三头性价比最低的5个动作，记住，训练比的是长久！#健身教程
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川普同志，70多岁才拍出了自己的人生照片，我们正是闯的年纪，继续努力
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跑50公里的越野赛，看看我用是多久能完赛！