打卡.5
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打卡（9）
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自侓打卡150课
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自侓班陪跑148课打卡
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自律陪跑第67课
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胸部锻炼
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五天瘦六斤第一期
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第83课
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自律陪跑40课
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老公来顶胯卖艺了
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2024-10-03 抖音 敏敏Vicky 健身
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完全肌肉爸爸啊
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自律第53课
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第十四天揉腹，捏带脉
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day16桩功练习
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day14桩功练习，有高血压的不要练
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自律陪跑56
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day4.揉腹，推带脉
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娜娜老师妈妈臀收上骨盆口
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五天瘦六斤
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day1.妈妈必学的小儿揉腹推拿
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小儿推拿手法
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上肢力线
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自律陪跑第49课
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$$$第一课全方位瘦腿部练习
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臀雕娜娜
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day3.青春期的胸部养护
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接上一个视频
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自律陪跑手臂发力知识点
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day4.孕期的胸部养护
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气血臀雕搞定妈妈臀
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乳腺散结操
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进阶版第11课全方位瘦腰腹部练习及知识点讲解
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气血臀雕瘦腿
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进阶版第9课全方位瘦腿部练习