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【周一】偶不偶买噶 剪辑自用版-16分钟弹力带x2+10分钟核心+10分钟Hiit (侵删)
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【周四】偶不偶买噶 课表剪辑自用版-14分钟弹力带臀腿x2+15分钟有氧操 (侵删)
【周五】偶不偶买噶 课表剪辑自用版-25分钟肩膀+12分钟核心+15分钟Hiit (侵删)
【周二】偶不偶买噶 课表剪辑自用版-12分钟腰腹+30分钟哑铃+10分钟Hiit (侵删)
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