京东 11.11 红包
记录健身的每个瞬间
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无法追回的健康，最好不要失去，就算追回来，也不是原来的健康#全民热练计划 #健身#健身打卡#拍视频
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健身就是一种生活态度
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简单的事情重复做
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两个弟弟
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直接当场换装备体育生小哥哥
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夏季游泳运动
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学习自由泳，从开始关注一个动作，就要下功夫练到意识层面，实现以意带身，达到用意不用力，完美实现肌肉记忆。#自由泳#身体游#重心前移#陆地训练#公开水域游泳
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健身就是对自己身体最好的陪伴，它好，我也好，#力量训练 #健身#科学运动
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53岁大叔汾河冬泳八年
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精神焕发需要来一把冬泳
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自拍自编自学自由泳，坚持三年
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家人们谁懂啊～
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热爱冬泳热爱生活
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适合男大学生在宿舍穿的荧光内裤
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184 帅气腹肌男高崔梓旭晚间室内健身 2024.11.6
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不分昼夜的冬泳
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提升自由泳，每天拍视频
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爱了
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自律两年，我收获了这些
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本草纲目升级版，游泳健身操，带入走进全民健身现实版，就在南内环冬泳基地
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除夕冬泳
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二分钟的冬泳
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动感的画面节奏，源于稳定的手机支架，稳定的健康，值得拥有
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所有健身的功夫，就是时间的积累，生活中的健身，一定是享受健身的愉悦，而不是过度消耗身体。#全民热练计划 #健身
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喜欢什么就舍得把时间花在什么上
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自由泳如何换气？陆地换气如何练习？有哪些技巧？#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳
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努力做一名务实，健康，快乐，善良，有趣的中国公民
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人生梦想开始的地方就是健身房，因为有了好身体，才有资格生产梦想#全民热练计划 #健身
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游泳训练后做简单的拉伸和适当的体能训练#体能训练
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俄罗斯冬泳方式
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健身打卡，日常训练
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人生起起落落，负重前行，唯有健康相伴，才有能力享受那短暂而美好的时光。健康快乐平安成长
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学以致用，很多技术等着去练，拍视频找问题，不断纠正改进，养成习惯，大大提升训练效率，简单的手机支架，放泳池旁边，不麻烦别人，后期简单视频处理，没有什么黑科技。
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自由泳的支撑点和发力点：移臂，抱水，转体，打腿的支撑点和发力时机是怎样的？通过水下慢动作来分析#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳
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冬泳的美好瞬间
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自由泳水中的三个感觉：平衡，支撑，滑行。重要的事情天天做！#海洋339 #重心前移#身体游#陆地训练#自由泳
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黑皮体育生身体检查
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自由泳提高走水效果，关键的关键就是掌控重心前移，如何找到重心前移的感觉？需要做哪些训练？#身体游#重心前移#陆地训练#公开水域游泳
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学习自由泳，基本功包括：1平稳漂浮的能力，2正确的移臂方式（打开腋下，肘过耳洞）3头部稳定的能力，没有3到5年用心配合陆地训练练习，根本拿不下来
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自由泳放松练习的五个动作：1头部2抱水3入水4移臂5打腿#海洋339#身体游#陆地训练#重心前移#自由泳