石锁 动作合集 (自存用)
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金桥公园450斤石锁
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71岁华有明老先生，石锁爆发力训练。
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石锁怎么玩，请看这里。
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传统武术功力练习 石锁功
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21世纪还有必要练石锁吗？
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四十斤石锁大爷耍起来轻若无物
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扔石锁，一甩二拧三抛接，是锻炼腹肌，腰背肌的民间工具之一
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这大姐的石锁玩的太6了！
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中国古典石锁健身的益处
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石锁的另类用法，会有效刺激你的腹肌马甲线
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【壶铃】有天桥石锁那味道了
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石锁功的说法科学吗？（上）
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(搬运)纪录片：难得一见的民间冷门功夫：撂石锁
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石锁功夫
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石锁功日常训练
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【锁跃飞扬】大学生也在玩石锁？解锁石锁新玩法，一起感受石锁运动的独特魅力吧！
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25kg石锁流动：中华民族原生运动，我们应当为之自豪。
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都说有肌肉的是宝藏女孩、那有肌肉又会玩石锁呢#石锁美女
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石锁小白第一课：全国冠军教你入门花样石锁（架肘）
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【石锁】霸王敬酒（20斤以上的锁，是霸王敬酒，以下是虞姬敬酒）
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查拳世家传人演练举石锁抛沙袋等武术基本功
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中国石锁 风起云涌
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帅气潇洒的中国石锁流动，能否与西方壶铃一战？
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老外“流动的荷兰人”玩石锁 这画风有点搞笑 #花式石锁#壶铃
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中国石锁or西方壶铃?
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古传军旅功能性训练，55斤石锁流动，来自谢国林老师的石锁智慧。
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武術淺談系列 - 器械訓練 - - 石鎖
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刚柔流空手道传统器械的力与美:石锁
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【济南双石门】石担石锁训练
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【自制中字】传统器械石锁的练习要点！剛柔流保罗哥解说
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花式 石锁 动作 (自存用)
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“力达指梢气贯身，石锁战士世无双”
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老太太单手玩转石锁，很厉害，很佩服！
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一句喜欢体育生，大爷从高三练到三高！
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纪录片:我眼中的中国石锁
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(搬运)石锁王Chinese Stone Lock exercise
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石锁练习日常
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石锁 动作 —— 犀牛望月
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壶铃铁娘子64kg壶铃摆荡
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西方壶铃VS东方石锁(各位进来聊聊自己的看法)