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中国石锁 风起云涌
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中国石锁运动
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遇见喜欢石锁的女孩,且行且珍惜~
一句喜欢体育生,大爷从高三练到三高!
传承千年,再续经典。
养志者忘形,养形者忘利。
中国石锁46kg架肘
锤铃小课堂
花式系列:16.摆荡中的4个节拍
花式系列:18.石锁穿天练习
纪录片:我眼中的中国石锁
花式系列:12.髋屈伸细节自检
这是中国版壶铃?!
71岁华有明老先生,石锁爆发力训练。
花式系列:14.摆荡前的抓握姿势
花式系列:15.摆荡前的启动
古传军旅功能性训练,55斤石锁流动,来自谢国林老师的石锁智慧。
花式系列:06.准备工作
21世纪还有必要练石锁吗?
花式系列:07.注意事项
我虽年迈,石锁尤轻!
【石锁】79岁的王老前辈,是否让你想起了老将黄忠呢?
大过年的,被上门挑战?
中国古典石锁健身的益处
花式系列:04.训练收益
格斗项群基本功:中国石锁
花式系列:13.穿天简述
小课堂:4.练习石锁对我有哪些帮助?
小课堂:6.石锁功是什么?
中式老派健身,华夏古典力量。
中国石锁!老派健身。
花式系列:01.花式课程介绍
每天盘一盘,练出小蛮腰。
小课堂:3.石锁的材质有什么要求?
花式系列:19.花式手法启蒙
龙年行好运
小课堂:2.石锁有流派之分吗?
“力达指梢气贯身,石锁战士世无双”
花式系列:08.髋铰链简述
花式系列:02.历史文化背景
绝对热血的中国古典健身(stonelock石锁)
花式风格:多圈进阶的15项动作