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逢转必沉,逢沉必领,你真的明白了吗?
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逢转必沉,逢沉必领,你真的明白了吗?
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太极起式中的三次松沉 少一次都不行
玉女穿梭这些细节你注意了吗??(建议收藏)
太极拳劲力节节贯穿 你明白了吗?
太极王肖 超清晰领练陈氏太极单剑
太极拳特点:圆裆开胯,你明白了吗?
太极八法,你真的练对了吗?#太极八法: 棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠 #太极拳 #太极基本功
少年记住:“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰垂臂、沉肩坠肘”
太极拳摆脚跌叉教学
太极王肖领练陈氏太极四十九式单剑
陈氏太极剑
太极拳者,其静如动,其动如静,动静循环,相连不断
站桩是太极的根基,但是你真的做对了吗?
太极者:“虚实同一,形意俱妙;动之则分,静之则和”。
陈氏太极单剑
教你一招打出太极拳弹抖劲
师父说:“君子如剑,内藏于鞘外漏于锋”。(建议横屏观看)
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双摆莲踢不起来需要练习这个动作
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白鹤亮翅你做对了吗???
左右蹬跟 很多拳友蹬不出来力站不稳,今天一分钟告诉你问题出在哪里了
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