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终于对高抓下手了大佬指导一下动作
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三个动作有效增加深蹲有效行程
健身房深蹲蹲多深?
没关系虽然你腿断了,但你的朋友都在进步
如何握杠才能又稳又强呢?“关节重叠” 卧推技巧分享P2
什么,我成食材了?健身居然是为了让我变得更好吃
你怎么做实力推?
高翻训练
实力推&借力推
今年必须给倒立走学会大佬帮我看看怎么再加强一下稳定性
弓步蹲,更加功能性的下肢力量训练一定要练
关于深蹲站距的个人观点,踩过坑的人才会扣的细节欢迎讨论
深蹲日遇到一只小猫咪!!
一个力量训练小技巧
两个动作加强第二个膝盖——股内侧肌,打造钢铁膝盖帮助更好的生活运动
五个动作全面练胸
深蹲阶段性胜利 涨到了140咯
艰难恢复到160KG
当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
斜方战神限时回归
据说这个动作有点难我也不知道 我也不敢问🫣🫣
哈哈哈 这是一个前蹲逃杠演示
高翻求大神指导
卧推90kg什么水平笑死🤣
这个真的有点过分了,太不负责任。
光荣负伤,训练激进了……
高翻动作自我纠察,没有完美的动作,只有不断精进的动作
高抓初体验,有没有大佬帮我看看动作
下肢训练中很少被提及到的一个细节,可以提升稳定性,降低受伤风险
理性讨论,你硬拉时候使用助力带吗?
静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
可可爱爱!奥运冠军李雯雯晒汉服举重照,网友:下班后的快乐溢出屏幕
小小实力推 可怕可怕
大神指导一下 下周能蹲270吗
前蹲动作模式调整,差的除了稳定性还差力量
把高抓拆分成若干个小细节来训练,勉强抓起60kg 慢慢来,走得快
举重服展示
增肌第二个月之胸部训练 简单粗暴
冲击首轮?朴在勋能否在今年古典奥赛里突出重围,附近期腿部训练及个人状态一览
男上加男
两个动作预防膝痛深蹲膝痛,自我排查原因你是不是也有同款问题[旺柴]