终于对高抓下手了大佬指导一下动作
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三个动作有效增加深蹲有效行程
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健身房深蹲蹲多深？
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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如何握杠才能又稳又强呢？“关节重叠” 卧推技巧分享P2
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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你怎么做实力推？
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高翻训练
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实力推&借力推
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今年必须给倒立走学会大佬帮我看看怎么再加强一下稳定性
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弓步蹲，更加功能性的下肢力量训练一定要练
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关于深蹲站距的个人观点，踩过坑的人才会扣的细节欢迎讨论
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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一个力量训练小技巧
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两个动作加强第二个膝盖——股内侧肌，打造钢铁膝盖帮助更好的生活运动
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五个动作全面练胸
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深蹲阶段性胜利 涨到了140咯
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艰难恢复到160KG
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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斜方战神限时回归
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据说这个动作有点难我也不知道 我也不敢问🫣🫣
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哈哈哈 这是一个前蹲逃杠演示
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高翻求大神指导
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卧推90kg什么水平笑死🤣
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这个真的有点过分了，太不负责任。
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光荣负伤，训练激进了……
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高翻动作自我纠察，没有完美的动作，只有不断精进的动作
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高抓初体验，有没有大佬帮我看看动作
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下肢训练中很少被提及到的一个细节，可以提升稳定性，降低受伤风险
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理性讨论，你硬拉时候使用助力带吗？
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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可可爱爱！奥运冠军李雯雯晒汉服举重照，网友：下班后的快乐溢出屏幕
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小小实力推 可怕可怕
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大神指导一下 下周能蹲270吗
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前蹲动作模式调整，差的除了稳定性还差力量
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把高抓拆分成若干个小细节来训练，勉强抓起60kg 慢慢来，走得快
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举重服展示
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增肌第二个月之胸部训练 简单粗暴
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冲击首轮？朴在勋能否在今年古典奥赛里突出重围，附近期腿部训练及个人状态一览
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男上加男
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两个动作预防膝痛深蹲膝痛，自我排查原因你是不是也有同款问题[旺柴]