连续跑了两个10公里，感觉比前几天体感舒服多了。
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蟒家在身的体感表现
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10公里测试，差一丢丢就进5分了，可惜，但很快乐😝
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第一次15公里，献丑了！！
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第一次25公里，第一次试穿碳板，总有那么多第一次，总有那么多的期望，总有那么多惊喜！！
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上午打卡丰南之眼，下午再跑个10公里。哎～～就是玩儿！！
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恢复后的第一次夜跑，上下班骑行20公里，到家后跑步8公里，体感可以就加快速度啦！
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10月6日|16公里节奏跑|还是在深圳跑步舒服！
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晨跑
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第一次半马，很爽很舒服！！
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啊～～时隔一个星期，病好之后第一次跑步，跑崩了！！
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10公里PB了，虽然只是小小的进步，依旧很开心。
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骑跑双修，骑行20+公里，跑步10公里。
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10公里的神——必迈惊碳3使用体验
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【健身打卡】有点打滑
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请教跑友们，为什么跑力值和最大摄氧量在下降，原因是什么呢？虚心求教。
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两天没跑步，今天跑个10公里。也算完成9月100公里的目标了。
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把慢跑跑成了强度课！
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晚上跑了10公里间歇，配速505
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腱鞘炎停跑一个多月，今天尝试恢复跑步，体感也累也跑不快
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加油！！坚持住！！做最好的自己！！
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想跑进52分可没那么容易，可能是非凡大师XT没抢到，大帝胖哥提酒来了！
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5公里夜跑+跑后拉伸，一天就这么又过去了。
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天气慢慢凉快 体感逐渐轻松12公里顺一下
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每次跑步，大脑里面那两个小孩就在打架#跑步 #你有过这样的经历吗 #夜跑
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最近长痘了，跑个10公里去去火
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第73跑:这几天终于挤出来一点时间跑跑，这次马拉松要求不高，争取跑完吧。
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小伙称因拒绝周末参加10公里跑步被公司辞退：此前连续加班12天
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-10℃慢跑十公里，确实冷，冻脚冻耳朵
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10公里35分钟330配速
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元神入窍的体感，感觉。字幕自动识别有错别字
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各家老师体感，小白必学。
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带你看跑步20天的变化
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为祖国献礼！！夜跑10公里！！
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西安马拉松没中签，怒刷一个10公里PB
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半马进2小时，自己很开心。
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带伤陪同事慢摇他的首次15公里
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晚上雨中慢跑10公里
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day1 五公里测试
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【24年9月健身挑战】9月打卡第21天（跟练韩小四手臂训练，加油！！许愿腹肌薄背翘臀直腿～）