京东 11.11 红包
😛10分钟瑜伽臀部向上伸展
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臀部又扁又塌，3个动作在家就能轻松提臀@ProSupps海德力
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本套视频共10分钟 分三段视频_主攻腹部，瘦肚子超有效
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充分伸展手臂，灵活手腕，防止手腕受伤。
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有了这套瑜伽动作，你再也找不到偷懒的理由了！
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每天床上10分钟，告别大象腿，伸展腹部和骨盆区域，不知不觉马甲线出来了，皮肤也变好
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本套训练一共10分钟，分三段视频，背部训练是很重要的，也是容易被忽略的，所以你如果有腰酸背痛，圆肩驼背等情况，就来试试今天的训练吧
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五个瑜伽动作 拯救下半身胖胖的你
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陈式太极拳武术
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暖身瑜伽，冬病夏治，排除寒气，手脚不再冰凉
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第13集.今天带来的是——侧角伸展式。羡慕别人身材比例好？
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一套冻龄瑜伽疏通经络，让你的身体年轻10岁，收藏练习起来吧
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三个有效针瘦腹又瘦腿的动作，建议新手收藏锻炼瘦肚子 马甲线 我的大招不一样
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每天做100个这个动作，一个月后你会发现，腰细了，背薄了，也不驼背了，皮肤都变好了
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元气满满的一整天从瑜伽开始，跟着口令练习起来吧
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可以辅助你顺产的瑜伽练习，不要错过哦
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..1分钟懂太极桩
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清晨拉伸瑜伽，这个习惯一定要坚持！受益终身
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一个受欢迎的姿势，刺激身体的淋巴系统、血液循环、调理五脏六腑
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最简单开肩美背，坐着也可以一招还原少女背。
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对腹部力量和髂腰肌力量要求有点高。
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