晨跑三公里+大家来找茬+猜BGM
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0208晨跑三公里，唤醒身体，去搬砖！
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006/雪地晨跑3公里，激活身体，迎接一天挑战
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011/周末LSD慢跑22公里，天气正好，阳光不错，看看公园景色
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009/醒神跑3公里，雪未化，步得跑，提神醒脑迎接一天挑战
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今天只跑三公里
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003/夜跑5公里/孤勇者/有氧心率跑/跑步心率区间图/科学训练/跑步圣经
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酒局？周五跑步来回地铁站，推掉酒局，就想简简单单跑一会儿，明天就可以跑LSD啦
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零下五度出出汗，恢复一下，随意跑32mins
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048/小风吹呀吹，小腿甩呀甩，三公里醒醒神
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下雪天不能跑？大寒节气巧遇雪惊喜慢跑。工作日跑步往返地铁
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015/故宫小环线，春日正好，正午开跑
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作死挑战！一个赞一公里！四月跑步汇总，实现了第一个30公里，五月开启！
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044/恢复晨跑，早起醒神的作用还是挺明显的
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你真的没时间跑步？工作日午间半马，半马PB到手
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010/路跑遇到红灯怎么办？出地铁跑回家六公里，摆脱工作一天的烦闷
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003/赶在第二天下雪之前跑个520，大家夜跑都有啥安全措施？
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061/雨后小跑，本来想骑车的，但是感觉道路会比较湿滑危险，还是跑步吧
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迎新春，半马开跑！一月最后一周浪费了
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大年初四，带你领略香巴拉沿。2022年第一爬。
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096/我学会了瞬移？佳明手表已经飘成这样了。。。
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094/不是吧阿sir，这也能飘？
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037/3公里的轻松跑，还真是轻松，目前感觉小腿内侧已经不疼了，但不知道快了之后会不会还疼
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初二五公里恢复跑，跑起来心率有点高
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007/菜鸟十公里PB全记录，比上次刻意测试提高半分钟，跑后拉伸，加油冬训！
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天冷风大就不跑了？周末慢跑半马，趁着阳光明媚
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你跑步是为了啥？大年初六恢复跑，跑完就去吃汉堡王了
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088/晨跑3公里，夏天是越来越压不住心率了，慢跑都心率高
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周三，E40mins
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085/晨跑3公里。其实王子才是我们的常态吧！可实际上，王子能力也好强啊！
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一周二刷半马+雪天半马，周末LSD有点疯狂
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196/三公里配速640心率158，这水平，直接退回石器时代了吧
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我们用桨板完成了一次清江画廊60公里的穿越下集｜徒步101夏季番外清江桨板3天2晚重装划行
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193/为了凑公里数。。。还是用快走当慢跑，快走都能到140心率。疯了，哭了
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佳明10公里50分钟训练营全记录，结果不理想，但要承认自己的菜，承认不如意也是生活的一部分。
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082/最大心率200！完全跑崩！训练课程到一半就主动停下了，跑完才发现把心率飙到了200（其实表提示最高203），以后再也不这么训练了
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314/继续跑熟悉新路线，6公里，但是要爬桥
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005/情人节告别旧爱，迎来新欢，冰天雪地跑个五公里适应下/从多威征途到乔丹风行10
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074/终于能到室外跑一圈啦，高兴，最大摄氧量回到了55，加油
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021/心率带也会飘？早起三公里慢跑结果前段心率飙升
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102/雨后跑跑小公园，惬意三公里