京东 11.11 红包
胸部训练，100kg力量组，新手动作一定要扎实
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视频太糊，手动减个脂
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这个方法让你卧推提升力量【动作纠正】
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镜子有点脏，凑合看看
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练背这三个动作就够了
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胸部训练，100kg力量组，去年这时候只觉得一百公斤做组遥不可及
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卧推80kg做组什么水平？
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毫无技术可言的100kg卧推
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冲击一下100kg卧推（菜菜勿喷）
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哑铃卧推与杠铃卧推，到底谁才是练胸的王者，大家认为呢？
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卧推新手尝试100kg
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卧推120公斤太轻松了
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没充血的状态只能玩点土嗨滤镜了
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想念之前卧推80kg的自己
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一年增重10kg，事实证明增肌无法避免体脂增长
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跟着大神训练！！
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练肩的高效顺序
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练胸日，卧推80kg5×10，容量组泵感确实强。
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增重10kg后，新手福利貌似用完了，近三个月体重没有变化。
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卧推
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健身房力竭最快的动作 太真实了😄#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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每天不是在练肩袖就是在练肩袖
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卧推线性计划新pr120 100做组 bw70kg
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90kg？等等，这不是100kg实力举么
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完整的胸部训练
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脑子:40kg 实力推必起，身体:不，你得借力
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